Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Dr. Feridun Kunakçov ve eşinin Serap Hanım'ın sunduğu bir sağlık programıdır. Programda ayrıca Dr. Feridun'un annesi Şadia Hanım ve çeşitli konuklar da yer almaktadır.
- Programın ana konusu ağız ve diş sağlığıdır. Videoda evde kolayca yapılabilecek doğal diş macunları, ağız solüsyonları ve sirke yapımı gibi pratik tarifler gösterilmektedir. Ayrıca ağız yaraları, ağız kokusu ve diş sağlığı konularında bilgiler verilmekte, doğru diş fırçalama teknikleri ve diş bakımı aletleri tanıtılmaktadır.
- Programda ayrıca kadayıflı muhallebi tarifi, doğal ürünlerin sağlık faydaları (maydanoz, nane, rezene, karanfil, kişniş, sirke) ve masaj teknikleri de gösterilmektedir. Video boyunca yaşlılarla yapılan röportajlar, Çanakkale Zaferi anma konuşmaları ve canlı yayın sırasında izleyicilere ayakkabı verme etkinliği de yer almaktadır.
- 00:51Program Tanıtımı
- Dr. Feridun Kunakçov'un programında ağız ve diş sağlığı konuları ele alınacak.
- Ağız yaraları, kokular ve dişlerin güçlenmesi için doğal diş macunu tarifi paylaşılacak.
- Programda ağız solüsyonu yapımı, diş temizliği yöntemleri ve çeşitli aletler gösterilecek.
- 01:12Ağız ve Diş Sağlığı Önemi
- Ağız-burun bölgesindeki dişler, yaralar ve sıkıntılardan bahsedilecek.
- Türkiye'de ağız ve diş sağlık konusu çok ihmal edilmektedir.
- Ağız yaraları çabuk iyileşmesi nedeniyle ciddiye alınmamakta, ancak bu bölgeden bir sürü mikroplar içeriye akıyor.
- 02:20Doğal Diş Bakım Çözümleri
- Evde kendi kendinize yapabileceğiniz doğal diş macunu tarifi paylaşılacak.
- Bazı diş macunlarının içindeki maddelerin çocukların büyüme faktörleri üzerinde zararları olduğu söyleniyor.
- Piyasada satılan ağız solüsyonlarının "sakın yutmayın" uyarısı olmasına rağmen, evde yapabileceğiniz doğal bir ağız solüsyonu önerilecek.
- 03:19Ağız Kokusu Sorunu
- Ağız kokusu sorununu nasıl anlayacağınız ve ne yapacağınız açıklanacak.
- Serap Hanım'ın misafirlerinizi şaşırtacak güzel bir kadayıflı muhallebi tarifi paylaşacağı belirtiliyor.
- Program boyunca dişlerle ilgili çeşitli aletler gösterilecek.
- 05:33Sabah Jimnastiği
- Programda enerjiyi tazeleyen bir sabah jimnastiği gösteriliyor.
- Boyun, kafatası, omuz ve kollar için çeşitli hareketler öneriliyor.
- Jimnastiğin sonunda şükür duaları tekrarlanarak, bunların sık sık tekrar edilmesi tavsiye ediliyor.
- 10:39Vücut Hareketleri
- Sırt ve bel için önemli hareketler yapılması öneriliyor.
- Kalça hareketleri için diz, kalça ve bel ilgilendiriliyor; çek-bırak hareketi yapılıyor.
- Diz hareketleri için bacak dümdüz uzatılıp ayağın kendimize doğru çekilmesi, kaldırma-indirme, dışa içe hareketler, daire ve ters daire yapılıyor.
- 12:24Diz ve Ayak Egzersizleri
- Diz ağrıları olanlar için hareketleri beşerden başlayıp en az on tane yapmaya çalışılması öneriliyor.
- Ayak egzersizleri için çek-bırak hareketi yapılıyor.
- Topuk ve parmak uçlarıyla hareketler yapılabiliyor, bu hareketler arabada veya otobüste de yapılabilir.
- 14:00Sirke Yapımı
- Ağız ve diş sağlığı için özel bir sirke yapımı anlatılıyor.
- Bir kişi bağırsak sorunları için lahana, kara havuç ve kebabiye içeren bir sirke hazırladığını belirtiyor.
- Daha sonra diş sağlığı için özel bir kadayıf anlatılacağı ve görüntüler gösterileceği söyleniyor.
- 16:40Yaşlılarla Görüşmeler
- Programda yaşlılarla görüşmeler yapılıyor.
- 97 yaşında Zahide Hanım ile tanışılıyor, Hataylı olduğu ve güzelliğini nasıl koruduğu soruluyor.
- Yaşlılarla yapılan görüşmelerde sağlık durumları ve yaşlanma konuları ele alınıyor.
- 23:54Müzik Performansı
- Bir müzik performansı sunuluyor.
- Şarkıda "sevemedim kara gözlüm seni" ve "yıllar boyunca kuşlar gibi ikimiz bir yuva kuralım" sözleri geçiyor.
- Performans sonunda izleyiciler tarafından alkışlanıyor.
- 25:25Yaşlılar ve Huzur Evleri
- Yaşlılarımızı unutmamalıyız, devlet huzur evleri gibi yerlerde yaşlılar çok güzel bakılıyor.
- Huzur evlerini ziyaret etmek, altı ayda bir düzenlemek için ibret ve ders için önemlidir.
- Yaşlılar genellikle ailelerinin geleceğini beklerler ve ziyaretlerde çok sevinçli olurlar.
- 26:17Aile Sorumluluğu
- Bir hanımın Alzheimer hastalığından sonra kocasının onu terk ettiği ve sürekli "Sevemedim Karagözlüm" şarkısını söylediği hikaye konuşmacıyı etkilemiştir.
- Erkekler genellikle bencil yaratıklar olarak yaratılmıştır ve kadınlar erkeklerine çok daha fazla bakarlar.
- Sahip çıkmak gereklidir, aile sorumluluğunu yerine getirmek önemlidir.
- 27:19Yerli Ürünlerin Tercihi
- Konuşmacı, Kırşehir'den Memduh abla ve Anamur'dan İsmail Demir abinin sunduğu muzları teşvik etmektedir.
- Yerli muz ve meyveleri tercih etmek, yerel ekonomiyi desteklemek ve döviz harcamasını azaltmak için önemlidir.
- Yerli muzun daha güzel olmasına rağmen, dışarıdan gelen muzun uzun süre durabilmesi için özel bir sistemle hazırlanması nedeniyle tercih edilmektedir.
- 28:44Muzun Korunması
- Muzun uzun süre korunması için sap tarafını streç film veya naylonla hava almaması şekilde sararak korunabilir.
- Muzu buzdolabına koymak da uzun süre korunmasına yardımcı olabilir.
- Muzu gazete kağıdına sararak da uzun süre korunabilir.
- 30:19Sirke Yapımı ve Faydaları
- Sirke, pandis yapılıp serin yerde bekletildiğinde iki haftada güzel, bir ayda çok güzel olur.
- Sirke, kansızlığa karşı, göz sağlığı için, beyin sağlığı için ve cilt sağlığı için faydalıdır.
- Sirke diş taşlarını eriterek temizler ve boğaz enfeksiyonlarına mani olur.
- 32:49Doğal Sirke
- Konuşmacıların yapımı sirkesi, piyasa sirkelerinden farklı olarak asiti azdır ve içilebilir.
- Piyasa sirkeleri çabuk olsun diye asitli olurken, konuşmacıların sirkesi doğal ve içilebilir.
- Doğal sirke, bulanık görünmesine rağmen şifa kaynağıdır ve Osmanlı döneminde de büyük sirkeler yapılmaktaydı.
- 34:22Portakal Sirkesi Yapımı
- Portakalın C vitamini açısından bol olduğu ve nezle-gripte faydalı olduğu belirtiliyor.
- Portakalın sadece sarı kısmının soyulup küp küp doğranması, beyaz kısmının ise korunması gerekiyor çünkü beyaz kısımda kansere karşı koruyucu özellikler bulunuyor.
- Portakal sirkesi ağız yaraları için yapılmakta, otistik ve temizleyici özellikleri sayesinde diş sağlığı için faydalı.
- 35:05Sirke Hazırlama Adımları
- Bir kilo portakal meyvesi, dört litre su ve bir çorba kaşığı kaya tuzu karıştırılıyor.
- Limon sirkesi ekleniyor ve adaçayı eklenerek ağız yaralarına daha fazla fayda sağlanması hedefleniyor.
- Adaçayı özellikle basit enfeksiyonlarda ve çocuklarda oluşan ağız yaralarında çok iyi olduğu belirtiliyor.
- 38:22Çanakkale Zaferi Anma
- Çanakkale Zaferi, Türk tarihinde büyük bir zafer ve gurur kaynağı olarak anılıyor.
- Düşman askerleri, Türklerin hiç uçağı ve silahları olmamasına rağmen nasıl zafer kazandıklarını anlamadıklarını belirtmişler.
- Program, 18 Mart'ta kutlanacak olan Çanakkale Zaferi'nin erken kutlanmasını istiyor ve Türklerin birliği ve beraberliği için dua ediyor.
- 43:39Şehitler ve Aileleri İçin Dua
- Çanakkale şehitlerine ve ailelerine, özellikle şehitlerin çocuklarına dua edilmesi isteniyor.
- Şehitlerin cennetini garantilemiş olduğu inancıyla birlikte, geride kalanlara da dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
- Program sonunda serap hanımın kadayıf yapacağı belirtiliyor.
- 45:00Babanın Vefatı
- Konuşmacı, doğudan gelip Anadolu'da çalıştığını ve babasıyla sabahları birlikte dükkanına gittiğini anlatıyor.
- Bir gün işe gittiğinde amcasından telefon geldi ve babasının kötü durumda olduğunu öğrendi.
- Hastanede babasının kalbi üç kez durdu ve tekrar çalıştırıldı, ancak 18 Mart sabahı kuvvetli bir kanama nedeniyle hayatını kaybetti.
- 46:52Programın İçeriği
- Programda ağız ve diş sağlığını koruma yolları, ağız yaraları ve kokusuna karşı tarifler sunulacak.
- Dişlerinizi güçlendiren beyazlatıcı doğal ev yapımı diş macunu tarifi paylaşılacak.
- Dil temizliği yapmanın önemini ve nasıl yapılacağını, horlama egzersizleri ve kupta kadayıflı muhallebi tarifi de programın içeriğinde yer alacak.
- 48:17Ağız Sağlığı Hakkında Bilgiler
- Programda ağız çalkalama suyu yapımı gösterilecek ve piyasadan alınan ağız çalkalama sularının "yutmayın" uyarısına dikkat edilmesi gerektiği belirtiliyor.
- Yapılacak ağız çalkalama suyu istenirse yutulabilecek ve ağzında serinlik veren, dişleri pırıl pırıl eden bir içecek olacak.
- Ev yapımı diş macunları da gösterilecek ve ağız sağlığı, ağız yaralarına karşı koruma konuları ele alınacak.
- 50:34Kupta Kadayıflı Muhallebi Tarifi
- Serap Hanım, kupta kadayıflı muhallebi tarifini gösteriyor ve bu tatlıyı cam kasede de yapabileceğini belirtiyor.
- Kadayıfın çıtır çıtır olması için püf noktası, 350 gram kadayıfı buzluğa koymak ve buzlaştıktan sonra kırabilmek.
- Kadayıfı kavurmak için 3 yemek kaşığı tereyağı ve 5 yemek kaşığı toz şeker ekleniyor.
- 53:45Kadayıf Tarifi ve Muhallebi Hazırlığı
- Kavurulan kadayıfa 1 su bardağı dövülmüş ceviz ve 1 çay kaşığı tarçın ekleniyor.
- Muhallebi için 1 litre süt, 1 su bardağı un, 1 çorba kaşığı tereyağı ve 1 su bardağı şeker kullanılıyor.
- Muhallebi kaynatılıp vanilya ekleniyor ve tatlı için en güzel kısmı yaklaşıyor.
- 56:10Kadayıf ve Muhallebi Tatlısı
- Soğumuş kadayıf ve muhallebi ile tatlı hazırlanıyor, en altta kadayıf, üzerine muhallebi ve tekrar kadayıf yerleştiriliyor.
- Tatlıya çikolata rendesi veya damla çikolata konulabilir ve nar ile süslenerek buzdolabına konulur.
- Mevsim geldiğinde çilek de süsleme olarak kullanılabilir.
- 57:55Ağız Yaraları ve Tedavisi
- Ağız yaraları genellikle stres ve üzüntüyle ilgili olabiliyor.
- Ağız yaraları için adaçayı, rendelenmiş limon kabuğu ve nane karışımı hazırlanıyor, bu karışım antiseptik özellikte ve ağız kokusuna da fayda sağlıyor.
- Kantaronlu ozon yağı da ağız yaralarında rahatlama sağlıyor.
- 1:01:13Ağız Kokusunu Anlama Yöntemi
- Ağız kokusunu kendiniz anlamanın pratik bir yolu suya üflemek ve üflenilen suyun kokusunu almak.
- Bu yöntem çocuklara da öğretilerek okula giderken ağzının koktuğunu anlayabilirler.
- Boğaz enfeksiyonları ve mide rahatsızlıklarında da ağızda koku olabiliyor.
- 1:04:30Ağız Kokusu ve Diş Sağlığı İçin Karışım
- Ağız kokusu ve diş eti kanamaları için karbonat, sirke ve nane yağı karışımı hazırlanıyor.
- Karışımın içinde hiçbir zararlı madde olmadığı, yutulabileceğinden bahsediliyor.
- Diş fırçalamanın iki dakika sürmesi gerektiği, bunu için şarkı veya dua okuyarak süreyi uzatabilirsiniz.
- 1:07:34Diş Sağlığı Aletleri
- Diş fırçalama için döner şekilde çalışan diş fırçaları bulunuyor.
- Bu tür diş fırçaları eskiden pahalı iken şimdi daha uygun fiyatlarla alınabiliyor.
- 1:07:51Diş Bakım Aletleri ve Ağız Kokusu Çözümleri
- Konuşmacı, evde kullanılan diş bakım aletlerini tanıtıyor ve bazılarının baş döndürdüğünü belirtiyor.
- Reklamlar sonrası evde diş macunları ve ağız kokusu için özel karışımlar yapımı anlatılacak.
- Diş fırçalama makinelerinin bazılarında ağzı yıkama özelliği var ve su püskürtme özelliği bulunuyor.
- 1:10:30Ağız Solüsyonu Deneyimi
- Seyircilere tattırılan ağız solüsyonu (gargara) ferahlatıcı ve nane şekeri yemiş gibi bir tadı olduğu belirtiliyor.
- Ağız solüsyonuna az miktarda tuz atılması öneriliyor, ancak tuzun ağzı susatabileceği de belirtiliyor.
- Kadayıf tatlısı da seyircilere sunulup beğenildiği ifade ediliyor.
- 1:12:19Karanfilin Faydaları
- Karanfilin ağzda mikropları öldüren ve çok faydalı bir nimet olduğu belirtiliyor.
- İshal durumunda üç-dört tane karanfil ezilip yoğurtla karıştırılıp günde üç sefer yiyerek ishali durdurabilme yöntemi anlatılıyor.
- Karanfilin diş ağrısına, iltihaplarına ve ağız kokusuna da iyi geldiği, kebapçılarda da kullanıldığı belirtiliyor.
- 1:14:24Kişniş ve Sirkenin Faydaları
- Kişniş (şişmiş kişniş) maydanozgillerden biri olarak tanıtılıyor ve ağız kokusuna iyi geldiği belirtiliyor.
- Ağzın kokmaması için çay kaşığı kadar kişniş alıp yoğurtla karıştırıp yemenin etkili olduğu anlatılıyor.
- Kişnişin kuru fasulye ve bakliyatlara çok yakıştığı belirtiliyor.
- 1:17:58Ağız Kokusuna Yardımcı Doğal Ürünler
- Maydanoz ve nane ağız kokusuna çok faydalı doğal ürünlerdir.
- Rezene ağız kokusunu hemen ferahlatır ve sakinleştirici etkisi vardır.
- Rezene gaz giderici özelliğe sahiptir, hazımsızlık varsa bir tatlı kaşığı kadar yoğurtla karıştırıp yiyebilirsiniz.
- 1:21:38Diş Beyazlatıcı Doğal Ürünler
- Çilek dişleri beyazlatır, kullanmadan önce mutlaka yıkanmalıdır.
- Muzun kabuklarının iç kısmı dişlere sürülerek beyazlatıcı etki gösterir.
- Muzun beyaz kısmında kanser önleyici madde bulunur, bu kısımların tüketilmesi önerilir.
- 1:23:35Muzun Diğer Faydaları
- Muz kabuğu deri ayakkabıları, spor ayakkabıları ve suni deri ayakkabıları parlatır.
- Muz kabuğu yüzünüzü de sürebilirsiniz.
- Limon ve portakal da diş beyazlatıcı olarak kullanılabilir.
- 1:24:20Ayakkabı Verme Aktivitesi
- İzleyicilerden ayakkabı numarası ve model bilgilerini alarak ayakkabılar verilmektedir.
- Ankara'dan, İzmir'den ve Sinop'tan gelen izleyicilerden bilgi alınmaktadır.
- Önümüzdeki hafta Serap Hanım'ın ayakkabıları ile ilgili bir etkinlik olacağı belirtilmektedir.
- 1:28:44Diş Bakımı Aletleri
- Konuşmacı, masör olarak çalışmış bir kişinin diş bakımı aletlerini gösterdiğini belirtiyor.
- Diş fırçalarının yanında, dişlerin aralarını temizlemek için çeşitli boylarda ve eğimli fırçalar bulunuyor.
- Diş hekimlerinin tavsiye ettiği diş ipi kullanımı vurgulanıyor ve farklı türlerdeki diş ipi gösteriliyor.
- 1:31:07Dil Temizliği
- Dil temizliği için özel aletler Avrupa'da yaygın kullanılıyor ancak Türkiye'de az tercih ediliyor.
- Dilin üstünde pigment tabakacıkları ve partiküller yapıştığı için akşamları dilin de temizlenmesi öneriliyor.
- Dil temizliği için özel alet bulunamazsa, diş fırçası ile de temizlenebileceği, ancak fazla basınca girmeden yapılacağı belirtiliyor.
- 1:34:00Ağız Sağlığı İpuçları
- Ağız kokusunu gidermek için naneyi kaynatıp içmek veya gargara yapmak öneriliyor.
- Konuşmacı, Konya'yı ziyaret etmenin ve Mevlana'yı ziyaret etmenin tavsiye edildiğini belirtiyor.
- Mevlana'ya gittiğinizde Şemsi Tebrizi'nin mezarını da ziyaret etmeniz öneriliyor.
- 1:35:53Misvak ve Diş Macunu Hakkında Bilgiler
- Misvak karbonat içermekte ve içinde mikrop öldürücü özelliğe sahip özel bir madde bulunuyor.
- Misvak diş etlerine de iyi geliyor ve araştırmalarla içindeki maddeleri incelenmiştir.
- Bazı diş macunları mermer tozu veya kum içermekte, konuşmacının elindeki diş macunu ise tamamen kilden yapılmış.
- 1:37:02Ev Yapımı Doğal Diş Macunu
- Ev yapımı doğal diş macunu için bir çay kaşığı kil ve karbonat alınabilir, karbonat ağzı vurabildiği için isteğe bağlı olarak eklenebilir.
- Macuna yarım çay kaşığı nane yağı, bir tatlı kaşığı gliserin, ozon yağı (bulunamazsa zeytinyağı veya gliserin) ve yarım çay kaşığı limon suyu eklenir.
- Yapılan diş macunu dişleri beyazlatıcı ve temizleyici özelliklere sahiptir.
- 1:39:13Masaj Gösterisi
- Konuşmacı, annesi Şadia Hanım'ın uzmanlık alanına sahip olduğunu belirterek masaj gösterisi yapmasını istiyor.
- Şadia Hanım, yıllar boyunca hastanede çalıştığı masaj tekniğini gösteriyor ve püf noktalarını anlatıyor.
- Konuşmacı, Şadia Hanım'ın gösterdiği masajın çok etkili olduğunu ve uykuya daldığını belirtiyor.
- 1:41:39Program Kapanışı
- Konuşmacı, annesine ve gelen misafirlerine teşekkür ediyor.
- Yarın saat bir buçukta ATV'de "Sağlıklı, Mutlu, Huzurlu" programında olacağını duyuruyor.
- İzleyicilere sağlıklı, mutlu ve huzurlu kalmalarını dileniyor.