Buradasın
30 Gün Boyunca Ekmek Yemezseniz Ne Olacağını Anlatan Bilgilendirici Video
youtube.com/watch?v=qwLJY35KgxgYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, konuşmacının 30 gün boyunca ekmek tüketmekten vazgeçmenin olası sonuçlarını anlattığı bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, yakın zamanda yaptığı DNA testleri ve araştırmalardan yola çıkarak bilgiler paylaşmaktadır.
- Video, glutenin vücudumuza etkilerini detaylı şekilde ele alıyor. Glutenin sadece gastrointestinal sorunlara değil, kan şekeri, tiroid, depresyon, anksiyete, otizm ve beyin fonksiyonlarına da olumsuz etkileri anlatılıyor. Konuşmacı, gluten intoleransı olup olmadığını belirlemek için çölyak hastalığı ile ilişkili antikorları tespit eden kan testi veya DNA testi yaptırmanın önemini vurguluyor. Ayrıca, gluten içermeyen gıdaların da kan şekeri ve insülin sorunlarına neden olabileceği belirtiliyor.
- Ekmek Tüketmekten Vazgeçmenin Etkileri
- Ekmek yemeyi sevenler için bu konu popüler olmayabilir, ancak bu videoda otuz gün boyunca ekmek tüketmekten vazgeçmenin olası sonuçları anlatılacak.
- Ekmek vücudumuza negatif etkiler yapar, özellikle kan şekerini etkiler ve birçok ekmek türü gliposat içerir.
- Bu videoda özellikle gluten etkilerinden bahsedilecek.
- 00:56Gluten ve Çölyak Hastalığı
- Gluten tek bir protein değil, birçok farklı protein için kullanılan genel bir terimdir ve özellikle buğdayda bulunan proteinlerdir.
- Gluten temelde vücudumuzun tamamen sindiremediği tek protein türüdür ve çölyak hastalığı ile ilişkilendirilir.
- Çölyak hastalığı, ince bağırsağın hasar gördüğü bir durumdur ve yaygın semptomları şişkinlik, karın ağrısı ve ishaldir.
- 01:28Gluten Intoleransı ve Genetik Sorunlar
- Gluten intoleransı olan kişilerde ve çölyak hastası olduklarını gösteren antikorları olan kişilerde klasik semptomlar oluşmaz.
- DNA testleri gösteriyor ki insanların büyük çoğunluğunda gluten intoleransı ile ilgili genetik sorunlar bulunmaktadır.
- Bu kişiler çölyak hastalığına karşı daha riskli hale getiren genlere sahiptirler.
- 02:29Glutenin Anestezik Etkisi
- Gluten kompleksinin bir parçası olan gliadin adlı spesifik protein, opioid reseptörlerini uyarır.
- Gluten, bağırsaklarda ve vücudun başka yerlerinde birçok gastrointestinal semptomu gizleyen morpin benzeri bir etki verebilir.
- Bu etki, sindirim sorunları için bir çeşit anestezik etki oluşturur ve normalde gluten kabızlığa neden olurken, morfin etkisiyle sindirim yavaşlar ve normal bir eliminasyon gerçekleşir.
- 03:34Glutenin Diğer Etkileri
- Gluten kan şekerini etkileyebilir, hipoglisemiye yol açabilir, diyabete neden olabilir.
- Hipotiroidizm olan haşimatoya, sedef hastalığına, dermatite, depresyon ve anksiyeteye neden olabilir.
- Otizme, dikkat eksikliği bozukluğuna, beyinde değişikliklere, adet dönemlerinin düzensiz ve ağrılı geçmesine ve erkeklerde ereksiyon bozukluğuna sebep olabilir.
- 04:35Gluten Tüketimi Hakkında Tavsiyeler
- Dünya genelinde bazı topluluklar öğünlerin yüzde altmışbeşini tam tahıl tüketmeye yönlendirmek için çaba sarf ediyorlar.
- Glutenle ilgili sorunun olup olmadığını bilmek için ince bağırsağın biyopsisini yaptırabilir veya çölyak hastalığı ile ilişkili antikorları tespit eden bir kan testi yaptırabilirsiniz.
- Glutensiz gıdalar konusunda olumlu gelişmeler olsa da, tahıl içeren ürünler tüketiyorsanız kan şekerinize etkileri olacaktır ve insülin sorunları ve kilo alma sorunları yaşamaya devam edersiniz.