Buradasın
Kick Boks ve Multi Branşında İleri Düzey Bandaj Sarma Tekniği
youtube.com/watch?v=UmgXuRcguwgYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir kişinin kick boks ve multi branşında ileri düzey bandaj sarma tekniğini adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir.
- Videoda, beş metrelik bandaj kullanılarak doğru bandaj sarma tekniği detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce bandajın ipli kısmının nasıl kullanılacağı, ardından yumruk vurulacak yere tampon yapma, bilek ve parmaklar için tur atma ve son olarak bandajın nasıl tamamlanacağı gösterilmektedir. Video, açık avuç sisteminde bir bandaj sarma modeli oluşturarak, eldiven içini daha iyi dolduran ve doğru şekilde sarılmış bir bandajın nasıl elde edileceğini göstermektedir.
- 00:01Kick Boks ve Multi Branşında İleri Düzey Bandaj Sarma
- Video, kick boks ve multi branşında ileri düzey bandaj sarma tekniğini göstermektedir.
- Bandaj sarma işlemi için beş metrelik bir bandaj kullanılmaktadır.
- Bandajın ipli kısmı yumruk atılacak yere tampon yapmak için tarak kemiği ebatında kesilmektedir.
- 00:51Bandaj Sarma Adımları
- Yumruğun üstüne tampon sargı resmi bir tur atıldıktan sonra yumruk atılacak yere ayarlama yapılır.
- Üç tur bandaj atıldıktan sonra bileğe iki tur daha atılarak tampon bölge panora doğru açılır.
- Bileğe iki tur atıldıktan sonra baş parmağından geçirilir ve tampon bölge daha az katlanarak düzgün bir görünüm elde edilir.
- 01:46Bandajın Tamamlanması
- Baş parmağından geçirildikten sonra bilekten parmaklara doğru bir tur daha atılır.
- Bandajın cırt cırt ters gelmesi yanlış sardığınız anlamına gelmez.
- Çapraz yapılarak açık avuç sisteminde bir bandaj sarma modeli elde edilir ve yumruk vurulduğunda eldiven içini daha iyi doldurur.