Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, yaklaşık 20 yıldır gelişim ve öğrenme psikolojisini anlatan, pedagoji ve beden eğitimi mezunu bir eğitmen tarafından sunulan eğitim dersidir.
- Video, spor psikolojisinin temel kavramlarını, motivasyonun beş temel unsuru, duygu durumları (kaygı, korku, öğrenilmiş çaresizlik, kendini gerçekleştiren kehanet, kimlik karmaşası ve kaygı bozukluğu) ve spor sosyolojisinin beş ana sosyolojik kuramını (işlevsel, çatışmacı, sembolik etkileşim, feminist ve eleştirel kuram) detaylı şekilde ele almaktadır.
- Eğitmen, konuları ÖSYM sınavlarında sıkça çıkan sorular üzerinden açıklamakta ve günlük hayattan örneklerle pekiştirmektedir. Ayrıca spor, egzersiz ve psikoloğun çalışma alanları, araştırmacı, eğitimci ve uygulayıcı rolleri ile klinik ve eğitici spor psikoloğu arasındaki farklar da anlatılmaktadır.
- 00:05Spor Psikolojisi ve Önemi
- Olimpiyatlar sonrası beden eğitimi ve sporla etkileşim halinde olan alanlar incelenecek.
- Spor psikolojisi, spor sosyolojisi ve spor felsefesi her yıl sınavda soru çıkıyor ve 2022'de çıkma ihtimali yüksek.
- Spor psikolojisinde temel kavramlar, duygu durumları ve spor psikoloğunun çalışma alanları üç ayrı alan olarak incelenecek.
- 01:12Psikoloji ve Spor Psikolojisi Tanımı
- Psikoloji, organizmanın gözlenebilen ve gözlenemeyen davranışlarının neden ve nasılını inceleyen pozitif bir bilim dalıdır.
- Pozitif bilim, sonuçlarının tekrar edilebilir ve laboratuvar şartlarında ispat edilebilir olmasıdır.
- Spor psikolojisi, spor aktivitesi içindeki bireylerin performansının önündeki engellerin neden ve nasılını inceleyen bilim dalıdır.
- 02:51Motivasyon ve Motivasyon Eksikliği
- Motivasyon, bir şey yapmaya hazır olma durumudur.
- Motivasyon eksikliği, motivasyonu meydana getiren unsurlardan birinin ya da birkaçının eksik olmasına denir.
- Motivasyonu meydana getiren beş unsur vardır: fizyolojik, fiziksel, biyolojik, sosyolojik ve psikolojik motivasyon unsurları.
- 03:47Motivasyon Unsurları
- Fizyolojik motivasyon, vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanmasına denir.
- Fiziksel motivasyon, çevresel şartların (gürültü, soğuk, sıcak, irtifa) uygun olması gerektiği gibi olmasıdır.
- Biyolojik motivasyon, vücut metabolizmasının çalışması gerektiği gibi olmasıdır.
- Sosyolojik motivasyon, sosyal çevrenin bir şeyi yapmaya hazır olma durumuna engel olmaması veya güç vermesidir.
- Psikolojik motivasyon, iç isteklilik olarak da adlandırılır ve bir bireyin bir şey yapmaya hazır olma durumuna sebep olur.
- 08:18Dikkat Kaybı ve Kaygı-Korku
- Dikkat kaybı, bireyin genel uyarılmışlık düzeyinin düşmesidir.
- Kaygı ve korku genellikle psikologlar tarafından karıştırılır.
- Durumluluk, performans anında var olan bir endişe durumudur.
- Devamlı duygu durumu, performanstan önce, anında ve sonunda olan duygu durumudur.
- 10:18Kaygı ve Korku Arasındaki Fark
- Kaygı ve korku ikisi de endişedir, ancak korku sahip olduğumuz bir şeyi kaybetme endişesidir, kaygı ise sahip olmadığımız bir şeyi kaybetme endişesidir.
- Sokakta köpeğin saldırması bizi korkutur çünkü sahip olduğumuz bir sağlık var ve o sağlığı kaybetme endişesidir.
- Sınav kaygısı ise sahip olmadığımız bir şeyi kaybetme endişesidir, örneğin sınavda başarılı olamayacağımız endişesi.
- 11:35Durumluluk Kaygı ve Korku Örnekleri
- Durumluluk kaygı, sahip olmadığımız bir şeyi kaybetme endişesinin performans anında olduğu bir durumdur.
- Futbol maçında top gelmeden önce her şey normalken, top geldiğinde heyecanlanmak ve terlemek durumluluk kaygıdır.
- Topa darbe alacak endişesiyle topu hemen başkasına vermek istemek durumluk korkudur çünkü sahip olduğu bir şeyi kaybetme endişesidir.
- 13:45Gelişim ve Öğrenme Psikolojisi Kavramları
- Öğrenilmiş çaresizlik, bir bireyin daha önceden deneyimlediği başarısızlığı bir sonraki başarısızlıkla ilişkilendirmesidir.
- Kendini gerçekleştiren kehanet, bir bireyin kendi kehanetine göre başarılı olup olmamasıdır.
- Kimlik karmaşası, "ben kimim" sorusunun cevabı ile ilgili karmaşaya düşmektir.
- 16:07Kaygı Bozukluğu ve Uyarılma
- Kaygı bozukluğu, genel uyarılmışlık düzeyinin pozitif seviyede ilerlemesi olarak nitelendirilir.
- Yetersiz uyarılma, belli bir eşikteki uyarılmanın altında olduğunda oluşur.
- Şiddetli uyarılma, belli bir eşikteki uyarılmanın üstünde olduğunda oluşur.
- 17:51Spor, Egzersiz ve Psikolojinin Çalışma Alanları
- Spor, egzersiz ve psikolojinin üç çalışma alanı vardır: araştırmacı, eğitimci ve uygulayıcı.
- Araştırmacı, testler ve ölçekler geliştirmesiyle ilgilenir.
- Eğitimci, davranış değişikliği süreçleriyle ilgilenir.
- 18:26Uygulayıcı Spor Psikoloğu
- Uygulayıcı spor psikoloğu ikiye ayrılır: klinik spor psikoloğu ve eğitici spor psikoloğu.
- Eğitici spor psikoloğu, bireyin dikkatini yükseltir, gevşeme antrenmanları yapar, hedef belirleme ve strateji taktik belirleme antrenmanları yapar.
- Klinik spor psikoloğu, bireydeki performansın önündeki gerçek engellerle uğraşır, uyku problemi, beslenme bozukluğu ve duygudurum kontrolü gibi patolojik durumlarla ilgilenir.
- 20:26Spor Sosyolojisi Nedir?
- Sosyoloji toplum bilimidir ve spor sosyolojisi, spor aktivitesi içindeki bireylerin, toplumların birbirleriyle olan ilişkilerini inceler.
- Spor sosyolojisi, bireyin başka bireylerle, toplumların birbirleriyle ve toplumların kurum ve kuruluşlarla olan ilişkilerini inceleyen bilim dalıdır.
- Spor sosyolojisinin temel kavramları ve kuramları incelenecektir.
- 21:35Spor Sosyolojisinin Kuramları
- Spor sosyolojisinin ana kuramları: işlevsel kuram, çatışmacı kuram, sembolik etkileşim kuramı, feminist kuram ve eleştirel kuramdır.
- Kuramları anlamak için toplumun nasıl tanımlandığı ve sporun bu kuramlarda nerede olduğu önemlidir.
- 22:27İşlevsel Kuram
- İşlevsel kuram, toplumu birbirine dinamik bir şekilde bağlı ve birbiriyle etkileşim halinde olan bir organik yapıya sahip olarak tanımlar.
- Toplum, din, kültür, sanat gibi dinamik organlardan oluşan bir organizma olarak görülür.
- Spor, bu dinamik organlardan biri olarak toplumun bir parçasıdır.
- 23:38Çatışmacı Kuram
- Çatışmacı kuram, Karl Marx'ın savunduğu teoriye dayanır ve toplumu birbirine dinamik olarak bağımlı ve uyumlu bir yapıdan ziyade, birbiriyle çatışan ve çelişen bir yapıya sahip olarak tanımlar.
- Farklı fikirlerin olması bir toplumdaki zenginliği gösterir ve bu çatışma kültüründe bir zenginlik doğar.
- Spor, çatışma kültürünü kendi içinde barındırır ve bu çatışma kültüründen şampiyonlar ortaya çıkar.
- 25:41Sembolik Etkileşim Kuramı
- Sembolik etkileşim kuramına göre, toplum birey ve toplum arasındaki etkileşimin varlığıyla oluşur.
- Bireyler toplumları etkiler ve toplumlar bireyleri etkiler.
- Spor kültürünün içinde de bu etkileşim kültürü hakimdir ve bireyler takımları etkiler, takımlar da bireyleri etkiler.
- 26:51Eleştirel Kuram
- Eleştirel kuram, bir devlet politikasını desteklemesi gereken bir kuramdır.
- Eleştirel kuram, eleştirilerin ve müzakerelerin olduğu bir toplum yapısının ancak kendi kendini oluşturabileceğini savunur.
- Eleştirilmeyen bir kişi geliştiremez, kendini terakki edemez, bilakis geriye gider.
- 28:39Feminist Kuram
- Feminist kuram, toplumun erkek egemen bir yapıya sahip olduğunu savunur.
- Feminist kuram, bu toplumsal yapı kendisini idame ettirebilmesi için kadınların toplum hayatı içinde yeri olması gerektiğini belirtir.