Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Stand kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Videoda anlatıcı ve Eren Kubat adlı bir kişi yer almaktadır. Anlatıcı, belini sakatladığı için uzun süredir video çekemediğini belirtiyor.
- Video, bir ataktan savunma tekniklerini göstermektedir. Anlatıcı, rakibin sarıldığı bir durumda nasıl kurtulup onu kilitleyebileceğinizi adım adım göstermektedir. Önce hareketi uygulamalı olarak gösteriyor, ardından doğru ve yanlış uygulamaları karşılaştırıyor. Video sonunda, bu tekniklerin sakat edici olabileceği için yumuşak bir zemin üzerinde ve iyi ısınmadan önce denenmemesi gerektiği, özellikle omuzların ıvır zıvır olması gerektiği vurgulanıyor.
- Giriş ve Hareket Tanıtımı
- Sunucu, uzun süredir video atamadığını çünkü belini sakatladığını belirtiyor.
- Video, bir ataktan savunmayı ve sarılan birimden nasıl kurtulup onu kilitlemeyi gösterecek.
- Hareket hem sunucu hem de Eren Kubat tarafından gösterilecek.
- 00:38Hareketin Adımları
- Rakibin girdiği anda ilk adım olarak sağ el ile rakibin kolunu sıkıca tutmak gerekiyor.
- Rakibin kolunu tutarak onu altınıza alıp, zıplayarak rakibin bacağını yan tarafa koyarak vücudunuzu yan pozisyona almanız gerekiyor.
- Rakibin alt bacağını yukarı doğru zıplatarak ve çekerek rakibin yüzünü yukarıya doğru bakacak şekilde pozisyon almanız gerekiyor.
- 01:45Rakibi Kilitleme Tekniği
- Zıplayarak rakibin üstüne çıkıp, rakibin kolunu çift elle çekerek ve alttaki ayağı yukarı kaldırarak sıkıştırmanız gerekiyor.
- Rakibin kolunu güçlü bir şekilde bastırarak ve yukarı kalkarak rakibin canını acıtabilirsiniz.
- Rakibin kolunu çekerken boşlukta olduğu için canı acımaz, ancak belirli noktalara çekerek zarar verebilirsiniz.
- 02:48Hatalı Uygulama ve Önlemler
- Hareketi yanlış yaparsanız, rakibiniz sizin üstünüze düşüp atak uygulayabilir veya güçlü biri sizi tutup yere vurabilir.
- İkinci hata, bacağı dümdüz almak yerine yana doğru çekilerek zıplamak gerekiyor.
- Bu hareketi yapmadan önce yumuşak bir zemin ayarlamanız ve iyi ısınmanız gerekiyor, özellikle omuzları ıvır zıvır.
- 04:53Kapanış
- Hareket acımaması önemli, çünkü bu bir düşman değil.
- Hareket basit görünse de kesinlikle minnede çalışılmalı ve denemeler Instagram'dan video çekip paylaşılabilir.
- Videoyu beğenip paylaşmayı unutmamaları isteniyor.