Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Sancaktepe Basketbol Okulu'nda yapılan bir basketbol antrenmanını göstermektedir. Antrenör, çocuklara basketbol temel tekniklerini öğretmektedir.
- Video, basketbol antrenmanının temel aşamalarını kapsamaktadır. Önce ısınma için düz koşu ile başlanmakta, ardından top tutuş tekniği (avuç içi topa değmemesi, parmak ve parmak uçlarıyla tutulması) detaylı olarak anlatılmaktadır. Daha sonra dripling (top sürme) teknikleri gösterilmekte, sağ el, sol el ve çifte dripling uygulamaları yapılmaktadır. Antrenman sırasında çocuklar su molası almakta ve antrenman sonunda Uğurcan, Şenol ve Tolga adlı öğrencilerle kısa röportajlar yapılmaktadır. Bu çocuklar basketbolcu olmak isteyen ve NBA'de oynamak isteyen gençlerdir.
- 00:39Sancaktepe Basketbol Okulu Antrenmanına Başlangıç
- Bu hafta Sancaktepe Basketbol Okulu'nda çocuklar ve antrenörler top nasıl tutulur ve nasıl sürülür konusunu öğretecek.
- Antrenman öncesinde ikişerli gruplar halinde mavi çizgiler içine girmeden tam sağ etrafında beş tur koşarak ısınma yapılacak.
- Antrenman sırasında topları kimse sektirmeyecek ve antrenör konuşurken sessiz kalacaklar.
- 01:59Top Tutuş Tekniği
- Topu tutarken hiçbir zaman avuç içi topa değmemeli, her zaman parmak ve parmak uçlarıyla tutulmalıdır.
- Topu tutarken dizler hafif bükülmalı, vücut dik olmalı ve top göğüs hizasında tutulmalıdır.
- Topu yere vurup tekrar tutarken de avuç içi topa değmemeli, parmak uçlarıyla tutulmalıdır.
- 04:31Dripling Tekniği
- Dripling (top sektirme) üç çeşit olarak tanımlanır: sağ el, sol el ve çift el.
- Dripling yaparken topa bakmamak, gözler karşıya olmalı ve parmak uçlarıyla hassas şekilde sektirmek gerekir.
- Dripling yaparken top bel hizasını geçmemeli, önce dirsek sonra el bileği kullanılarak yumuşak bir şekilde sektirilmelidir.
- 10:37Dripling Uygulaması
- Dripling yaparken en önemli olay topa hakim olmaktır, sert yapmak yerine top hakimiyetini korumak gerekir.
- Dripling yaparken topun peşinden koşmak yerine, topun bel hizasına kadar yükseltilmesi ve devamlı hakimiyet altında tutulması önemlidir.
- Dripling yaparken hızla panik yapmak yerine, topun kontrolünden çıkmasını önlemek gerekir.
- 13:22Öğrencilerin Deneyimleri
- Uğurcan, iki senedir basketbol oynuyor ve top sürme, turnike atma ve dripling yapmayı öğrenmiş, büyüyünce ünlü bir basketbolcu olmak istiyor.
- Shenno, dört senedir basketbol oynuyor ve turnike atma, top sürme, topa hakim olma ve hızlı koşmayı öğrenmiş, NBA'de Lakers oynamak istiyor.
- Tolgaç, üç senedir basketbol oynuyor ve hücum etme, savunma, turnike atma ve top sektirme konularını öğrenmiş, NBA'de basketbolcu olmak istiyor.