Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitim içeriği olup, oturma pozisyonunda esneklik ölçümü için otur-uzan testinin nasıl uygulanacağını göstermektedir.
- Video, otur-uzan testinin amacını (oturma pozisyonunda en uzağa erişebilmek) ve etkenini (esneklik) açıklayarak başlıyor. Ardından, test için gerekli malzemeler (stantrige sehpası) ve uygulama adımları detaylı olarak anlatılıyor. Öğrencilerin nasıl pozisyon alması gerektiği, ellerinin nasıl tutulması gerektiği ve ölçüm cetvelinin nasıl kullanılacağı adım adım gösteriliyor.
- Otur-Uzan Testi Tanıtımı
- Otur-uzan testinin amacı oturma pozisyonunda en uzağa erişebilmektir.
- Bu testin etkeni esnekliktir.
- Oturan esneklik ölçümü için bir adet stantrige sehpası temin edilmelidir.
- 00:12Test Uygulaması
- Öğrencinin bir ayağının stantrige ölçüm sehpasına dayanacak, diğer ayak tabanı yerde olacak ve bacağı dizden bükülü olacak şekilde pozisyon alması sağlanmalıdır.
- Öğrenciden ellerini üst üste koyarak yavaş ve kontrollü bir şekilde öne doğru esnemesi istenmelidir.
- Öğrencinin avuç içlerinin yere baktığına ve ellerinin üst üste durduğuna dikkat edilmelidir.
- 00:40Ölçüm Sonuçları
- Öğrenciden stentch cetveli üzerine elleriyle iki kez uzanması istenmeli ve en iyi derece öğretmenin kayıt altına alınmalıdır.
- Aynı şekilde diğer ayakla da ölçüm yapılmalıdır.