• Buradasın

    Öfke Yönetimi ve Toplumsal Şiddet Üzerine Bilgilendirici Röportaj

    youtube.com/watch?v=6eWmt8yWuq0

    Yapay zekadan makale özeti

    • Bu video, bir televizyon programında sunucu ve Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan arasında geçen bir röportajdır.
    • Röportajda öfke yönetimi, toplumsal şiddet ve özellikle trafikte görülen şiddet olayları ele alınmaktadır. Prof. Dr. Tarhan, trafik magandalarının üç farklı tipini, öfkenin beyin üzerindeki etkilerini, "savaş-kaç" tepkisini ve öfke anında nasıl davranılması gerektiğini anlatmaktadır. Ayrıca öfkenin bulaşıcı olduğu, bazı kişilerin öfkeyle beslendiği ve öfke kontrolünün tedavi edilebilir olduğu örneklerle açıklanmaktadır.
    • Röportajda ayrıca öfkenin kişilik yapısı, yaşam felsefesi, örtülü depresyon ve duygudurum bozukluğu gibi faktörlerle ilişkisi, cezalandırma sisteminin gerekliliği ve öfke durumlarında öfkeli kişilere karşı "itfaiyeci modeli" olarak adlandırılan yaklaşımın önemi vurgulanmaktadır. Öfke kontrolü eğitiminin aile içinde ve toplumda şiddetin azaltılmasındaki rolü de tartışılmaktadır.
    Trafikte Şiddet Olayları
    • Toplumda şiddet unsuru barındıran ve büyük acılarla sonlanan hadiseler giderek daha sık görülmeye başlandı.
    • Son dönemde şiddet olaylarının ön plana çıkmasının bir nedeni trafikteki şiddet olaylarıdır.
    • Trafik canavarları ve magandaların artması ve bu davranış yönteminin temeli incelenecektir.
    01:24Trafik Magandalarının Türleri
    • Trafik magandaları üç farklı insan tipine ayrılır: kriminal tipler, öfke kontrol sorunları olan kişiler ve depresyonda olan kişiler.
    • Kriminal tipler suça becerikli, engellenmeye eşikleri düşük ve şiddetle sonuç almayı doğal kabul eden kişilerdir.
    • Öfke kontrol sorunları olan kişiler genellikle bağımlılık madde kullanan kişilerdir.
    • Depresyonda olan kişiler öfkeyi ifade eder ve daha sonra pişman olurlar, bu grup önlenebilir ve tedavisi olan şiddet grubundadır.
    03:21Şiddet Olaylarının Hedefleri
    • Trafikte şiddet olaylarının hedef aldığı kişiler genellikle güçsüz kişilerdir.
    • İlk vakada hamile bir kadın, son vakada ise bir kadın hedef alınmıştır.
    • Şiddet olayları kadına yönelik şiddet olarak mı yoksa zayıfa yönelik şiddet olarak mı algılanmalıdır?
    03:52Kadına Yönelik Şiddet ve Öfke
    • Kadına yönelik şiddet, kadın-erkek kimliklerinin savaşlarını itmiş olur ve bu şiddet yolda, trafikte olduğu gibi evde de olabilir.
    • Kadına yönelik şiddet aslında zayıf, kendini savunamayacak kişiye yönelik şiddettir.
    • Hamile kadına yapılan şiddet, öfke anında beyin kimyalarının aşırı salgılanmasıyla ilgilidir.
    04:42Öfke Anında Beyin Tepkisi
    • Beyinde "karanlığın beş atlısı" denilen beş grup kimyasal vardır: cin, öfke, nefret, kıskançlık ve düşmanlık.
    • Öfke anında beyin kendine yönelik kimyasallar salgılar ve vücutta enerji kaynaklarını kana pompalar.
    • Savaş veya kaç tepkisi verir, yağ asitleri, glukoz, şeker artar, damar direnci artar ve tansiyon yükselir.
    05:37Öfke Anında Doğru Tepki
    • Akıllı kişiler, öfkeli insanın hisseden beynini değil düşünen beynini harekete geçirmelidir.
    • Öfke anında "biraz yavaş konuşur musun? Seni anlamak istiyorum" gibi ifadeler, öfkeli kişinin düşünen beynini devreye sokar.
    • Trafikte bir olayda, öfkeli kişiye "geçmiş olsun kardeşim, ne gerekiyorsa yaparız" diyen kişi, öfkeyi devre dışı bırakmıştır.
    07:28Donakalın Tepkisi
    • Öfke ile gelen kişiye akıl sözden anlamayacak birisi ise donakalın tepkisi vermek gerekir.
    • Donakalın tepkisi, şiddetin ilerlemesini engeller ve öfkelenen kişinin muhakemesini bozarak olayı büyütmeye sebep olmaz.
    • Araçtan çıkmamak, pencereleri kapayıp donakalın tepki vermek ve beklemek gerekir.
    12:14Öfke Bulaşıcıdır
    • Öfke bulaşıcıdır ve öfkelenen kişiye sevdiği kişiler onun öfkesini satın alırlar.
    • Öfkeyle beslenen kişilikler vardır; öfkelenmediği zaman rahatsız olurlar.
    • Öfkenin arka planında gizli depresyon olabilir ve bu durum terapi gerektiren bir durumdur.
    14:14Öfke Kontrolü
    • Aile içindeki şiddetin çoğu önlenebilir şiddettir.
    • Öfke kontrolü sorun olanlar için tedavi ve terapi yöntemleri mevcuttur.
    • Psikiyatri alanında öfke kontrolü için çok güzel ilaçlar bulunmaktadır.
    14:48Öfke Kontrolü ve Modernizm
    • Uyuşturucu olmayan, bağımlılık yapmayan ve araba kullananların, çalışanların, öğrencilerin kullandığı ilaçlarla öfke kontrolünü yüzde elli-altmış oranında toplumda azaltmak mümkün.
    • Modernizm, sosyal ve ekonomik hareketlilik, tüketim çılgınlığı ve beklentilerin yükselmesiyle öfke çıtasındaki yükselme, öfkeyi arttıran bir sebeptir.
    • Kadınlarda öfke ifadesi ağlama şeklinde olurken, erkeklerdeki öfke ifadesi öfke şeklindedir.
    16:48Öfke ve Duygudurum Bozuklukları
    • Öfkelilik durumu bazen duygudurum bozukluğu rahatsızlıklarından kaynaklanabilir ve duygudurum düzenleyici tedavilerle düzelebilir.
    • Öfkeyi besleyen ve vazgeçmek istemeyen kişilere bedel ödemesi gerekir; iç kontrol yapamıyorsa dış kontrol gerekiyor.
    • Öfke öğrenilir; çocuklukta öfkeyle sonuç almayı öğrenen çocuklar ileride öfkeyi öğrenirler.
    18:06Öfkenin Fiziksel Etkileri ve Yönetimi
    • Öfkeyi bastırmak doğru değil, bastırdığımızda tansiyon yükseliyor, damar direnci artıyor, mide-bağırsak spazm oluyor ve bağışıklık sistemi baskılanıyor.
    • Öfkeyi bastırmak yerine yönlendirmek gerekir; birçok öfkeli kişi müziğe, sanata, resime yönelir.
    • Merhamet duyguları azaldığında öfke artar; bu nedenle merhamet duygusu önemlidir.
    19:40Öfke Kontrolü Eğitimi
    • Öfke kontrolünde insanın nefsini ve içindeki vahşi duyguları kontrol etmenin bilimsel metodolojisi vardır.
    • Aile içerisinde şiddet konusunda dayanıklılık eğitimi verilir; öfke kontrolü, stres yönetimi gibi modüller öğretilir.
    • Öfke kontrolünde en önemli kişi önce itfaiyeci modeli ile yaklaşması gerekir; öfkeyi söndürüp soğutup sonra sebebini araştırmalıdır.
    21:12Anlık Öfke Durumlarında Tepki Verme
    • Anlık öfke anında önce kendimizi korumaya almamız gerekir, tepki vermek yerine karşı tarafın öfkesini artırmamaya çalışmalıyız.
    • Karşı tarafın öfkesini artırmamak için arabanın penceresini kapatıp kendimizi güvenliği alıp beklemeliyiz.
    • Öfke anında donup kalıp beklemek, karşı tarafın ezberini bozacak bir şey yapmak önemlidir; tehdit edici bir durum yoksa kendi kusurumuzun farkına vardığımızı hissettirebiliriz.
    25:26Öfke Davranışlarının Cezalandırılması
    • Kriminal tip, suça becerikli, geçmiş sabıkası olan veya alkollü madde kullanan kişilerin yaptığı davranışların yasalarda karşılığı olan bedelini ödemesi gerekir.
    • Pişman olan ve samimi bir pişmanlık gösteren kişilerin verdiği zararın telafisi yapılmalıdır.
    • Sık sık öfkelenen ve eşi, yakınları bundan muzdarip olan kişilerin tedavisi gereken bir durumdur.
    26:15Öfke Davranışlarının Nedenleri
    • Öfke durumları kişinin kişilik yapısına, yaşam felsefesine, örtülü depresyonuna ve arka planda duygudurum bozukluğu rahatsızlığına göre değişir.
    • Bazı durumlarda klinik tanımı almayan eşik altı duygudurum bozukluğu olabilir, örneğin aynı olaya sabah öfkeli olup birkaç saat sonra hiçbir şey dememek.
    • Tutarsız ve dengesiz kişiler için terapi yapılmalıdır.
    26:55Öfke Davranışlarının Tedavisi
    • Yüzde altmış-yetmiş'i önlenebilir öfke, tedavisi olan ve rehabilite edilebilen öfke durumlarıdır.
    • Yüzde otuz-kırk'ı ceza gerektiren olaylardır.
    • Öfkelenen kişiye kızmak yerine acımak gerekir çünkü öfkelenen kişi bir kuyuya düşmüş, çıkamayan bir kişi gibidir.
    • Öfkeli kişilere ceza vermek yerine nasıl yardım edilebileceği düşünülmelidir.

    Yanıtı değerlendir

  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor