Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir uzmanın izleyicilerden gelen sorular üzerine yaptığı uzun bir açık oturum formatındaki konuşmayı içermektedir. Konuşmacı, ilişkilerde etkili iletişim ve tartışma teknikleri hakkında bilgi vermektedir.
- Videoda ilişkilerde tartışma sanatı, etkili iletişim kurma yöntemleri ve problemli ilişkilerin belirtileri ele alınmaktadır. Konuşmacı, tartışmanın birbirini anlamak için bir araç olması gerektiğini vurgulayarak, Türk toplumunda tartışmanın genellikle kavgaya dönüşme eğiliminde olduğunu açıklamaktadır. Ayrıca, "ben dilini kullanma" prensibi, "randevu verme" sistemi gibi pratik öneriler sunmakta ve aile geçmişinin ilişkiler üzerindeki etkisini anlatmaktadır.
- Video ayrıca şımarıklık algısı, yalan söyleme, duygu kayıpları, yargılamama ve kendini tanıma konularını da kapsamaktadır. Konuşmacı, ilişkilerde başarılı olmak için önce kendini tanımanın ve sevmenin önemini vurgulayarak, problemli ilişkilerdeki belirtileri (eleştirme, şiddet, ihanet, kişilik problemleri) tanımlamakta ve bu tür ilişkilerden ayrılma gerektiğini belirtmektedir.
- İlişkilerde Tartışma Sanatı
- Konuşmacı, ilişkilerde tartışma sanatı konusunu ele alarak, ilişkilerde kavga etmenin ne olduğu ve nasıl olmalıdır diye sorduğu sorulara cevap vereceğini belirtiyor.
- Pandemi ve karantinalar nedeniyle eşlerimizle daha fazla zaman geçirmek zorunda kaldığımız için ilişkilerimiz etkilenmiş durumda.
- İnsanlar ilişkilerde tartışma konusunda sorular sorarken, bazen çok detaylı anlatımlar yaparak bile bile tepkilerini paylaşıyorlar.
- 01:53Tartışmanın Doğası
- Toplumumuzda tartışmalardan bir şey öğrenmek için değil, anında kavgaya dönebilen, şiddete evrilebilen, birbirimizi anlamak yerine birbirimize sadece bağıran tartışmalar çıkıyor.
- İnsan canlısı çok hareketli bir varlık olup, bir şeyler öğrenebilmek, sosyalleşebilmek, para kazanabilmek ve kendini ispat etmek için çok çabalayan bir varlık.
- İlişkilerde zaman ayırırken, iletişim kısıtlaması, yorgunluk, sosyalleşme ve kaliteli zaman geçirmek bilgisinin eksikliği nedeniyle sorunlar yaşanıyor.
- 03:55İlişkilerde Çatışma ve Tartışma
- İki insan bir eve girdiğinde birbirlerini tanımak için ellerinden geleni yapıyor, birbirlerinin arzu ve isyanlarını görmek, travmalarını görmek ve bunlara rağmen aynı ev içerisinde yaşamak istiyorlar.
- Bir evde sadece iki kişi değil, çocukluk, travmalar ve aile geçmişleri de var, bu nedenle boş bir sayfa olarak evin içine girilmiyor.
- Tartışmalar genellikle iki kişinin çatışması değil, kişinin ve karşısındakinin travmalarının çatışması olabilir.
- 05:35Tartışmanın Olumlu Yönleri
- Tartışma, bir şey öğrenebilmek adına çıkıyorsa ve bir şey katıyorsa olumlu bir süreç olabilir.
- Örneğin, bir tartışmanın sonucunda birbirimizin sevdiğimiz ve sevmediğimiz renkleri öğrenebiliriz.
- Türk toplumunda tartışmalar genellikle bir şeyler öğrenebilmek adına değil, insanı küçümsemeye, öz şefkati ve özgüveni kaybetmeye neden oluyor.
- 06:40Tartışmanın Olumsuz Sonuçları
- Tartışmalar kavgaya, kavgalar şiddete evriliyor; birbirimizi anlamadığımız için tabak çanak fırlatmak, telefonları suratımıza kapatmak gibi davranışlar ortaya çıkıyor.
- Türk toplumundaki ilişkiler genellikle bu noktaya kadar geliyor ve idare edilemeyecek durumda anlaşamıyorsa ayrılma kararı alınıyor.
- İlişkilerde anlaşmak istemeyen, ilişkiye dair inanç ve güveni olmayan kişilerde bir çözüm olmaz, bu durumda ilişkiyi sürdürmek zorunda değilsiniz.
- 09:08İlişkilerde Psikolojik Şiddet
- İnsanlar ciddi psikolojik şiddete maruz kalmış ilişkilerden sonra iyileşip iyileşmediğini anlamakta zorlanır.
- "Ben hiç kimseyi sevemem artık, benim kolum kanadım kırık" diyen insanlar ilişkide ciddi psikolojik şiddete maruz kalmışlardır.
- Birbirimizi anlamamızın temelinde yatan sebep, birbirimizi anlamamızdır.
- 09:54İlişkilerde Anlaşmazlık ve Küsmek
- Anlaşamadığımız birbirimize sorular sorar, anlayamadığımızı anladığımız zaman küsürüz.
- Küsmek sadece kadınlara özgü değil, çok fazla erkek de küsme davranışını sergiler.
- Küsme durumunda bir ay, onbeş gün, on gün gibi süreler boyunca aynı evin içinde iki yabancı gibi konuşmaz olunur.
- 10:46Toplumumuzda Anlaşmanın Zorluğu
- Toplumumuzun en büyük handikaplarından biri, konuşmadan bazı şeylerin anlaşılabileceğini zannetmek.
- Türk dizilerinde, filmlerde ve günlük hayatta "ben sana böyle baktım anlamadın mı?" gibi anlayış eksikliği görülür.
- İnsanlar konuşarak anlaşabilir, hayvanlar ise sesli halleriyle iletişim kurarlar.
- 12:32Mikro Davranışlar ve İletişim
- İnsanlar mikro pozitif davranışlar (koluna dokunmak, yanağından makas almak) ve mikro agresif davranışlar sergiler.
- Mikro agresif davranışlar birikir ve büyük patlamalara sebep olur.
- "Çok dayandım, çok sustum" diyenlerin durumu, aslında konuşmamak yerine konuşmaları gerekirdi.
- 13:47İlişkilerde Doğru İletişim
- İlişkide kendinizi anlatırken "sen" dilinden ziyade "ben" dilini kullanmak önemlidir.
- İlişkilerde suçlayıcı olmak yerine, karşı tarafın hoşunuza gitmeyen davranışları "ben dilini" kullanarak ifade etmek gerekir.
- İlişkide "sen dilini" kullanmak yerine "ben dilini" kullanarak karşı tarafın hoşunuza gitmeyen davranışları belirtmek daha etkilidir.
- 16:42Öfke ve İletişim
- İnsanın en büyük özelliği beyni, düşünebilme ve düşüncelerini dil yoluyla aktarabilme yeteneklidir.
- Çok öfkeli olduğunda bile, karşı tarafı kırıp kavga çıkarmamak için kendini tutmak önemlidir.
- İlişkide rahatlamak için karşı tarafı suçlamak yerine, kendinizi ifade etmek daha sağlıklı bir yaklaşım olmalıdır.
- 17:49Kendinize Komut Verme Gücü
- Beyninizin köpeğiniz olduğunu ve kendinize komut verebilmeniz yaratılışınızın en güzel özelliğidir.
- Sinirlenirken "derin bir nefes al ve sakin ol" diyerek kendinizi kontrol altına alabilirsiniz.
- Sinirlenirken konuşmadan önce cümlelerin ilişkiye etkisini düşünmek önemlidir.
- 19:10Cümlelerin İlişkiye Etkisi
- Bir cümle ilişkiye ne kadar yokuş yukarı sürer, karşı tarafı bana yaklaştırır mı benden uzaklaştırır mı düşünmek gerekir.
- Bazı cümleler unutulmuş günahları ve travmaları hatırlatır, bazıları ise yeni yaralar açabilir.
- Eğer cümle kurarken bu düşünceleri yapamıyorsanız, aslında o ilişkiyi çok istemediğinizi gösterir.
- 20:24Tartışmalarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Tartışmalarda güncel problemden çıkıp geçmiş kavga birikintilerini aktarmak kavgaya ve şiddete yol açabilir.
- Tartışmalarda anlamak ve anlaşmak istiyorsanız, açık ve yumuşak bir şekilde ifade etmelisiniz.
- Susma alışkanlığını değiştirmek için, öfkelendiğinizde susmaya devam ettiğinizi ve neden susmadığınızı açıkça belirtmelisiniz.
- 23:13İletişim ve Farkındalık
- İletişim tarzınız karşı tarafın yarasını belirler, "kılıcınız kadardır karşı tarafın yarası".
- Önemli konuları konuşmak için "randevu verme" sistemi kullanmak faydalıdır.
- Cinsel hayatla ilgili şikayetlerde "senin yüzünden" yerine "ben böyle hissediyorum" diyerek kavga zeminini hazırlamamalısınız.
- 27:45İlişkilerde Sınırlar
- İlişkilerde sınır belirlemek en önemlidir.
- Kişilerin ilişkileri çocukluğundaki aile modellerinden etkilenir.
- Evliliklerde aile üyeleri (kayınvalideler gibi) tarafından yapılan müdahaleler ilişkiye olumsuz etki edebilir.
- 28:46Aile İletişiminin Evlilik Üzerine Etkisi
- Eşlerin aileleriyle yaşadığı iletişim tarzı, evliliklerine de yansıyabilir.
- Anne ve babanızın söylediklerini eşinize doğrudan aktarmak, evliliği zorlaştıracak ve kavga zeminini hazırlayacaktır.
- Ailenizle olan iletişim tarzınız (A) ile eşinizle olan iletişim tarzınız (B) farklı olmalıdır.
- 31:08Sağlam İletişim Örneği
- Anne veya babanızın söylediklerini aklınızda tutup, eşinize doğrudan aktarmak yerine kendiniz fark edip uyarı yapabilirsiniz.
- Sağlam bir iletişimde, karşı tarafı kırmadan, onu önemseyip sevdiğinizi göstererek uyarı yapabilirsiniz.
- İletişimde mantık önemlidır; ne zaman, nerede ve nasıl konuşacağınızı idrak edebilir ve kendinize komuta edebilirsiniz.
- 34:14İletişimin Öğrenilmesi
- İletişim ailede öğrenilir; şiddeti çocuk ailede öğrenirse, iletişimi de kadın veya erkek evde öğrenir.
- Evde sürekli bağırılırsa karşı taraf da bağırmaya başlar, sürekli küsülürse karşı taraf da küsme alışkanlığı kazanır.
- Ne öğrettiniz karşı tarafa o alır; örneğin, konuşarak öğretebilir, bağırmadan öğretebilir ve tartışmadan öğretebilirsiniz.
- 36:19Fedakarlık ve Beklenti
- İlişkilerde bir şeyleri öğretmek istiyorsanız, sürekli fedakar olduğunuzu düşünmeyin.
- Toplumumuzda herkesin yaptığı gibi "o anlasın, o özür dilesin, o sevsin" yerine açıkça ifade etmelisiniz.
- Öğretmek istiyorsanız önce siz yapabilirsiniz; önce siz sevebilir, önce siz dokunabilir ve hiçbir şey kaybetmezsiniz.
- 37:49İlişkilerde Anormal Gurur ve Şımarıklık Algısı
- İlişkilerde anormal gurur ifadeleri bulunur ve insanlar içi boş bir şeyin gururunu kendileri yaparlar.
- Kadınlarda "şımarıklık" olarak nitelendirilen davranışlar aslında korunma ve sevgi ihtiyacını yansıtır.
- Sevgi, korunma ihtiyacı ve cinsel tatminiyet şımarıklık olarak adlandırılmalıdır.
- 38:47Şımarıklık Algısının Yanlış Anlaşılması
- Şımarıklık algısı ve ifadesi çok çirkin bulunur ve her platformda vurgulanmalıdır.
- Bir insanı korumaya başlayan kişiye daha fazla sarılan kişi, daha önce güvenli bir limanda kendini hissetmediğinden dolayı yapışkanlık gösterir.
- Toplumda bu sarılganlık ve sevilgenlik hemen şımarıklık olarak anlaşılır ve tepkiyle karşılanır.
- 40:24Eksik İnsanların Şımarıklık Algısı
- Şımarıklık algısını gören insan, eksik bir insandır ve daha önce hakkıyla sevilmemiştir.
- Öğrendiklerimizi kaderleştirme yapmak doğru değildir, çünkü çocuklarımız da bizi gördükleri gibi davranabilir.
- Evlilikte sınırlar olmalı, ancak evliliği asla işgal ettirmemek gerekir.
- 43:35Sınırsız Sevgi ve Problemli İlişkiler
- Sınırsız sevgiden zarar gelmez, ancak sömürülme, kişilik problemleri ve şiddet içeren ilişkilerde dikkatli olunmalıdır.
- Problemli ilişkilerde her konudan kavga çıkaran, eleştiren, şiddet gösteren ve küçümseyen kişiler bulunur.
- İşgal edilmiş ilişkilerden sonra terapatik destek alınması ve hayatına yeniden rehabilite edilmek gerekir.
- 47:24İlişkilerde İlişki Kurma ve Anlama
- İlişkileri yürütmek birazcık elimizde, birazcık istemekle alakalıdır.
- Karşı tarafın ilgisinin azaldığını hissediyorsak, ilgi dilenmek veya yeni ilgi göstermek mümkündür.
- İlişkilerde geçmişe odaklanmak ve davranışların kökenine inmek önemlidir, her davranışın altında gizli bir acı olabilir.
- 49:53Yargılamama ve Anlama
- Karşı tarafı yargılamadan önce, onun mahkemesi olmamak gerekir.
- Yargılamamayı becerebilirseniz, o insan size hayatı ile ilgili bütün sırlarını anlatabilir.
- Bir kapıyı açabilir veya bir yere dokunabilirsiniz, o insan size hayatı ile ilgili bütün sırlarını verir.