Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan göbek atma teknikleri hakkında bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, göbek atmak isteyen ancak bunu yapamayan Türk gençlerine yönelik bilgiler vermektedir.
- Videoda göbek atma teknikleri adım adım gösterilmektedir. Eğitmen, kalça atma, popo pozisyonu, dizlerin kırılması ve karın içeri çekilmesi gibi temel teknikleri anlatmaktadır. Ayrıca "portakal" olarak adlandırdığı bir egzersiz yöntemi de gösterilmekte ve sağa-sola hareketlerle göbek atma teknikleri uygulamalı olarak gösterilmektedir.
- Göbek Atma Teknikleri
- Türkiye'de göbek atmak isteyen ama atamayan büyük bir Türk genci yoğunluğu var.
- Göbek atarken popo arkaya doğru çıkmamalı, otobüste yan yana giderken "affedersin" diyerek popoyu içe almak gerekiyor.
- Göbek atarken dizler kırık olmalı ve göbek içeri çekilmeli.
- 00:46Portakal Tekniği
- Göbek atma için "portakal" tekniği kullanılıyor.
- Portakallar buzdolabının en üst rafına konulup, kalça çalışırken göbek içeri çekilmeli.
- Üst taraf çekilirken alt taraf oynamamalı.
- 01:20Vuruş Tekniği
- Göbek atarken ikişer ikişer vurulmalı.
- Bir sağa çekip bir daha vurulmalı, sonra sola vurulmalı.
- Vuruş sırasında "solda solda, sağda sağdayım" şeklinde tekrarlanmalı.