Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) tekniğini anlatmaktadır.
- Video, EMDR'nin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve beynin normal bilgi işleme mekanizmasını açıklıyor. Ardından travmatik anıların nasıl işlenmediğini, loblar arası bağlantıların nasıl kesildiğini ve EMDR'nin bu bağlantıları tekrar kurma sürecini anlatıyor. Konuşmacı, EMDR'nin nasıl uygulandığını göz hareketleri, ritmik ses verme ve dokunsal aktivasyon gibi yöntemlerle açıklıyor.
- EMDR Nedir?
- EMDR, göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme cümlesinin İngilizce kısaltılmış hali.
- Beynimiz normal bir bilgiyi işleme ve sindirme mekanizması vardır; REM uykusu sırasında anıyı işler, gerekli bilgileri hafızaya atar, gereksiz bilgileri unutur.
- Ağır bir olay yaşadığımızda beynimiz bu anıyı sindiremez ve işlemleyemez.
- 00:46İşlemlenmiş ve İşlemlenmemiş Anılar
- İşlemlenmiş bir anıyı, örneğin geçen hafta yaşadığımız tatsız bir olayı, bu hafta hala canımızı sıkmaması gösterir.
- İşlemlenmemiş bir anıyı, çocukluğumuzda veya yakın zamanda yaşadığımız olayı hatırladığımızda ateş basması, ellerin titremesi veya "ben suçluyum" gibi düşüncelerin doğması gösterir.
- 01:38Beynin Yapısı ve EMDR Mekanizması
- Beynimiz sol ve sağ lobdan oluşur; sağ lob genellikle duygudan, sol lob genellikle mantıktan ve muhakemeden sorumludur.
- Vücudumuzun sağ tarafı sol lobumuza, sol tarafı da sağ lobumuza bağlıdır; sağ göz sol loba, sol göz sağ loba bağlıdır.
- Travmatik bir anı meydana geldiğinde loblar arası bağlantı kesilir ve anı genellikle sağ lobda kalır.
- 03:03EMDR Uygulaması
- EMDR'da loblardan birinde kalmış olan duyguyu, düşünceyi, beden duyumunu ve anıyı diğer lob ile paylaşmak ve bağı tekrar kurmak amaçlanır.
- Bu işlem gözlerle (danışana eli takip etmesini isteyip gözlerinin bir sağ, bir sol uca gitmesini sağlayarak), kulaktan ritmik ses vererek veya dokunsal olarak (sol omuz-sağ omuz veya sol diz-sağ diz dokunarak) yapılabilir.
- Bu yöntemler lobların aktivasyonunu sağlar ve bilgi işlemlemeyi aktive eder.