Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir konuşmacının kendi deneyimlerinden yola çıkarak "dürtme teorisi" hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, Ankara Çankaya'daki ofisinde Atakule AVM'ye gittiğinde pisuarlarda karasinek deseni fark etmesiyle bu teoriyi keşfetmiştir.
- Video, dürtme teorisinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve günlük hayattaki uygulamalarını detaylı şekilde anlatıyor. Konuşmacı, pisuarlardaki karasinek deseni, merdivenlerdeki kalori hesaplaması, plastik poşetlerdeki kaplumbağa deseni gibi örneklerle teoriyi açıklıyor ve bu teorinin spor yapma, ders çalışma, kitap okuma ve telefon kullanımı gibi konularda nasıl kullanılabileceğini gösteriyor.
- Videoda ayrıca pandemi döneminde insanların alkol ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarını artırdığı belirtilerek, davranış değişikliği için pratik çözümler sunuluyor. İstenmeyen şeylerden uzak durmanın, su içmenin kolaylaştırılması ve yemek tabaklarının küçültülmesi gibi küçük değişikliklerin davranış değişikliğine nasıl katkı sağlayabileceği anlatılıyor.
- Dürtme Teorisi ve Pisuar Örneği
- Konuşmacı, Ankara Çankaya'daki Atakule AVM'de pisuarlarda karasinek deseni fark etmiş ve bunun arkasında bir teori olduğunu keşfetmiştir.
- Dürtme teorisi, insanların kendi kararlarını bilerek verdiğini zannetmesine rağmen, ortamda yapılan küçük değişikliklerle karar verme sürecinin yönlendirilebileceğini iddia eder.
- Nobel ödüllü davranışsal ekonomist Richard Thaler, dürtme teorisini ortaya koymuş isimlerden biridir.
- 01:52Dürtme Teorisinin Uygulamaları
- Pisuarlarda karasinek deseni, insanların çişlerini yaparken etrafa sıçratmasını engellemek için kullanılmış ve bu sayede ekstra temizlik maliyeti ortadan kalkmıştır.
- Merdiven basamaklarında kalori hesaplamaları yazarak insanları merdiveni tercih etmeye yönlendirmek mümkündür.
- Plastik poşetlerin tutulduğu yerde deniz kaplumbağasının boynunu sıkıyormuş gibi bir imaj yerleştirilerek plastik kullanımını azaltmak mümkündür.
- 03:17Diğer Dürtme Teorisi Örnekleri
- Hindistan'da korna sisteminde, korna basıldığında susturmak için harici bir düğmeye basma gerekliliği getirilerek korna kullanımı azaltılmıştır.
- Büyük tabaklar kullanıldığında insanın tabağını bitirme motivasyonu vardır, bu nedenle tabakları küçültmek kalori alımı azaltabilir.
- Dürtme teorisi sadece enteresan durumlarda değil, motivasyon ve başarımızı artırmak için de kullanılabilir.
- 04:32Kişisel Hayatta Dürtme Teorisi Uygulamaları
- İnsanlar birçok davranışını otomatik bir şekilde yapar ve her an bilinçli olduğunu zanneder.
- Spora gitmek için çantanı kapının önüne hazırlamak, ders çalışırken telefonu diğer odaya koymak gibi basit müdahaleler davranışları yönlendirebilir.
- Eve geldiğinde interneti kullanmak istemiyorsan modemi kapatmak, çalışma masasına ilham veren bir resim asmak veya okumadığın kitapları gözün önünde tutmak motivasyonu artırabilir.
- 07:42Teknoloji ve Dürtme Teorisi
- Telefonda geçirdiğimiz zaman bizi düşürebilir ve genellikle bu zamanı azımsamaya eğilimliyiz.
- Telefon uygulamaları, telefonda geçirdiğimiz zamanı göstererek bu durumu fark ettirmektedir.
- Bu uyarılar, telefonda geçirilen zamanı azaltma konusunda etkili bir yöntemdir.
- 08:27Dürtme Teorisi ve Davranış Değişikliği
- Pandemi döneminde insanların alkol kullanımı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları artmış durumda.
- İstemediğimiz davranışlardan uzak durmak için evimizde bu tür ürünlerin bulunmaması gerekir.
- İstemediğimiz davranışları engellemek için araya bir basamak koymak ciddi davranış değişikliği sağlar.
- 09:26Motivasyon Artırma Yöntemleri
- Su içme alışkanlığını geliştirmek için her yerde su bulundurmak kolaylık sağlar.
- Yemek tüketimini azaltmak için tabak boyutunu küçültmek etkili bir yöntemdir.
- Dürtme teorisi bilinçsizce uygulanabilir ve motivasyon kazanmak için kullanılabilir.