Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu eğitim videosunda Halil Kılıç, Yakım Üniversitesi'nde okuyan bir öğrenci, atletizmdeki iki önemli branşı anlatıyor ve gösteriyor.
- Video, yüksek çıkış ve alçak çıkış tekniklerinin detaylı açıklamasını içeriyor. Halil önce yüksek çıkış için doğru ayak pozisyonu, diz kırıklığı ve el konumunu gösteriyor, ardından alçak çıkış için çizgi üzerindeki diz ve el konumlarını, hazır komutuyla yapılan hazırlık hareketlerini ve çıkış tekniklerini anlatıyor. Her iki branş için de doğru form ve tekniklerin nasıl uygulanacağı adım adım açıklanıyor.
- Atletizm Branşları Tanıtımı
- Konuşmacı Halil Kılıç, yüksek çıkış ve alçak çıkış iki atletizm branşından sözlü anlatım ve gösterim yapacağını belirtiyor.
- 00:16Yüksek Çıkış Tekniği
- Yüksek çıkışta, çizgi farz edilerek normal ayağın çizginin üzerinde, güçlü ayağın arkada durulması gerekiyor.
- Diz hafif kırılır, arka ayağın dik tutulması ve öndeki ayağa göre ters elin önde olması gerekiyor.
- Çıkışta arka dizin düz doksan derece olacak şekilde, ayağın çizgide kırık ve düz bir şekilde çıkması gerekiyor.
- 01:17Alçak Çıkış Tekniği
- Alçak çıkışta da çizgi farz edilerek, hangi ayağınla çıkılacaksa o ayağın arkaya konması gerekiyor.
- Ön ayağın çizgide, dizinin topun arkasında konması ve ellerin çizginin üzerine konması gerekiyor.
- "Hazır" komutuyla dizin yerden kaldırılıp omuz hizasına getirilerek, "Git" komutuyla çift çizgiden çıkılıyor.