Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan ADHD 2 serisinin dördüncü bölümüdür. Konuşmacı, esneklik becerisinin önemi ve nasıl geliştirilebileceği konusunda bilgi vermektedir.
- Video, esneklik becerisinin günlük hayatta nasıl ihtiyaç duyulduğunu açıklayarak başlıyor ve bu becerinin eksikliği nedeniyle yaşanan duygusal tepkileri anlatıyor. Konuşmacı, kendi öğrencisiyle yaşadığı bir deneyimi paylaşarak esneklik becerisinin nasıl öğretilebileceğini gösteriyor. Ayrıca, esneklik becerisini geliştirmek için tetikleyici olayların listesi çıkarılması ve rol yapma yoluyla pratik yapılması gibi önleyici yöntemler öneriyor. Video, konuşmacının kızı ile hayali bir alışveriş planı örneği üzerinden esneklik becerisinin nasıl geliştirilebileceğini göstererek sona eriyor.
- 00:01Esneklik Becerisi ve Önemi
- Esneklik becerisi gün boyunca birçok durumda ihtiyacımız olan bir beceridir.
- Bu beceri olmadan endişe, öfke gibi duygular kalbimizi ve beynimizi ele geçirir ve duruma uygun olmayan reaksiyonlar veririz.
- Esneklik becerisi sorun yaşadığımızda, olayın soğumasını bekleyip sakinleştikten sonra rol yapma yollarıyla çözümler sunarak öğretebiliriz.
- 01:59Esneklik Becerisi Örneği
- Konuşmacı, matematik sınavlarında esneklik becerisi sorunu yaşayan bir öğrencisiyle çalıştığını anlatıyor.
- Öğrencisi, seans sırasında odayı değiştirmek için son dakika uyarı alındığında büyük bir endişe ve telaş yaşadı.
- Konuşmacı, öğrencinin esnek olmadığını fark etmesiyle birlikte, esneklik becerisini daha iyi anlaması ve yol kat etmesi kolaylaştı.
- 05:39Esneklik Becerisi Geliştirme Yöntemleri
- Esneklik becerisi için tablolar veya listeler yerine rol yapma yoluyla ve sürekli konu üzerinde çalışarak yol kat edilebilir.
- Önleyici yöntemlerle çözümler yaratmak için tetikleyici olayların bir listesi çıkarılabilir.
- Bu liste sayesinde kişi ne zaman esneklik sorunu yaşadığını fark edebilir ve kendini hazırlamaya başlayabilir.
- 06:58Esneklik Becerisi Uygulaması
- Konuşmacı, kızıyla alışveriş merkezine gitme planının son dakika iptal edilmesi durumunda yaşanan bir olayı örnek olarak veriyor.
- Kız, söz verilen planın iptal edilmesi üzerine büyük bir tepki gösterdi ve kendini odasına kapattı.
- Konuşmacı, kızıyla sakinleştikten sonra olayı tekrar konuşarak daha uygun bir tepki verme şekli gösterdi.