Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Zahide Yetiş'e" adlı televizyon programı, aile sorunları ve sağlıklı yaşam konularını ele almaktadır. Programda Zahide Yetiş, Dr. Murat Topoğlu, Dr. Fevzi Özgönül, diyetisyen Bern Yiğit ve diğer uzmanlar yer almaktadır.
- Program iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde aile içi çatışmalar, özellikle bir anne ve torunu arasındaki anlaşmazlıklar ele alınırken, ikinci bölümde sağlıklı zayıflama yöntemleri, tatlı yapımı ve metabolizmayı hızlandıran içecek tarifleri sunulmaktadır. Program boyunca leblebi tatlısı, pişmeyen puding gibi sağlıklı tatlı tarifleri gösterilmekte ve izleyicilere beslenme konusunda bilimsel tavsiyeler verilmektedir.
- Programda ayrıca trafik kazası sonrası Rusça konuşmaya başlayan Hatice Hanım gibi ilginç hikayeler de paylaşılmaktadır. Uzmanlar, bağ dokusunun gevşemesinin şişmanlamaya neden olduğunu, sporun bağ dokusunu sıkılaştırdığını ve kaliteli gıdalarla beslenmenin önemini vurgulamaktadır.
- 00:13Yaşlı bir anne ve oğlu hakkında iddialar
- Bir anne, oğlunun öldüğünü üç ay sonra öğrendiğini iddia ediyor.
- Anne, oğlunun vefatından sonra gırtlak kanseri olduğu için konuşamadığını ancak devamlı mesajlaştıklarını söylüyor.
- Ekip, anne ve eşi Aslan Bey ile kızı Pınar Hanım'ın iddialarının çelişkilerini araştırmaya çalışıyor.
- 02:45Aile üyeleri arasındaki iletişim sorunları
- Aslan Bey, eşi ve kızıyla görüşmediğini iddia ediyor.
- Anne, oğlunun onlardan gizlice kendisine geldiğini ve telefon ettiklerinde onların haberi olmadan görüştüğünü söylüyor.
- Kayınvalidesi, gelinlerinin ilk eşiyi olduğunu savunarak onları korumaya çalışıyor.
- 04:10Anne ve oğlu arasındaki hikaye
- Anne, oğlunu otuz sene boyunca görmediğini ve eşi ile gelini tarafından gösterilmemiş olduğunu iddia ediyor.
- Oğlu, bir kızla tanıştığını söyleyince eşi kızı istemediğini belirtmiş.
- Anne, oğlunun gırtlak kanseri olduğunu ve vefatından sonra bile onun ölümünü göstermediklerini söylüyor.
- 06:48Kardeş arasındaki iletişim sorunları
- Aslan Bey'in kardeşi, 16 Eylül gecesi abisinin vefatına dair bir telefon aldığını anlatıyor.
- Anne, oğlunun vefat ettiğini söylediğinde, kayınvalidesi ve gelini oğlunun iyi olduğunu ve Tuzla'da askeri kampta olduğunu iddia etmiş.
- Aslan Bey, kardeşinin kanser ve radyoterapi, kemoterapi aldığını ve son dönemlerde zayıfladığını söylüyor.
- 09:11Aile içi zulüm iddiaları
- Aslan Bey'in kardeşi, ailenin kardeşinin evini sattırdıklarını ve parasını aldıklarını iddia ediyor.
- Yeğeninin hapise tüküttürüldüğünü ve Aykut'a zulüm edildiğini söylüyor.
- Konuşmacı, evlatları ayıranları insan olarak kınadığını belirtiyor.
- 10:16Aile içi anlaşmazlık
- Bir anne, oğlunun öldüğünü üç ay sonra öğrendiğini iddia ediyor, ancak oğlu "oğlumun öldüğünü tam üç ay sonra beraber nüfusa gittik anne dedi benim ölümü sana göstermezlerler" demiş.
- Anne, oğlunun hastanede yattığını ve kanserden olduğunu iddia ediyor.
- Konuşmacı, bir evlat ve bir oğulun ölümüne dair durumun karmaşık olduğunu ve ailenin görüşememesinin sebebinin kendisi tarafından istenmeyen anne, baba ve kız kardeş olarak adlandırıldığını belirtiyor.
- 11:36Gül Hanım'ın anlatısı
- Gül Hanım, Soner Bey'in eşi olarak programda konuk olarak yer alıyor ve ailenin yakın olduğunu belirtiyor.
- Aykut'un bir yıl önce Erzurum'a iş aramak için amcasının yanına geldiğini anlatıyor.
- Aykut'un ölüm haberi geldiğinde, gelinin mesajında "aykut'un yazık oldun dedi, erken oldu dedi ölsün değil" ifadeleri kullanıldığı belirtiliyor.
- 13:47Aile içi anlaşmazlıklar
- Gül Hanım'a göre, gelin eşine "niye Alp öldü dedi" demişken, Alp aslında ölmüş.
- Aykut, annesine ve babasına ölümü gösterilmemesi gerektiğini belirtmiş.
- Gül Hanım, yenge olarak bu durumda tam tersi bir davranış sergileyerek sorunları çözmeye çalışmadığını itiraf ediyor.
- 15:04Mal mülk davaları
- Aslan Bey'in açıklamasına göre, eşinin ve diğer kardeşlerinin bir mülk olduğu ve bu mülkün müteahhite verildiği belirtiliyor.
- Gül Hanım'a göre, kayınbabasının arpatiydi bahçesi kullanılmış ve herkese birer daire düşmüş.
- Gül Hanım, amcasının bahçesinin bitişiğinde olduğunu ve kendisinin üç kardeşle para versi kaldığını, yatağı bile alındığını iddia ediyor.
- 17:21Aile içi çatışma
- Konuşmacılar arasında köylü kadınlar konusunda bir tartışma yaşanıyor.
- Gül Hanım, üç sene önce oğlunun evine gelmiş olduklarını ve oğlu Aykut'un onları "bavul ile dışarı" attığını iddia ediyor.
- Konuşmacılar arasında yalan söyleme ve birbirlerine sahip çıkmanın gerekliliği konusunda bir tartışma yaşanıyor.
- 19:23Aile İçi Tartışma
- İki kardeş arasında bir anlaşmazlık yaşanıyor ve herkesin iddiası diğeri öbürünü istemiyor.
- Konuşmacı, Aykut'un evinden gelip yirmibeş gün kalmadığını ve başının üstünde yeri olduğunu iddia ediyor.
- Konuşmacı, Aykut'un yalan söylediğini ve ansız maskesinin düşeceğini söylüyor.
- 20:04Program Ekibi'nin Araştırma Sonuçları
- Program ekibi, rahmetlinin kayınvalidesi, eşi ve oğluyla telefon görüşmeleri yapmış ve bunları yayınlayacaklarını belirtiyor.
- Rahmetlinin büyük oğlu, özel bir yerde müdürlük göreviyle çalışmakta ve program ekibine önemli bilgiler aktarmış.
- Program sunucusu, iki kardeşin hayatı boyunca iyi anlaşıp evlenmelerine rağmen, mal, mülk ve para konusunda kadınların devreye girdiğini belirtiyor.
- 21:02Anne-Oğul İlişkisi Tartışması
- Bir kadın, çocuğunu sevseydi eşini dövüp kapıyı açacağını söylüyor ve onlardan kalmadığını belirtiyor.
- Program sunucusu, anne ile oğul arasında bu kadar ciddi bir problem olmasının aklını alamadığını ifade ediyor.
- Konuşmacı, anne olunca gelininin kendisini konuşturduğunu söylüyor.
- 22:15Mal Mülk Kavgası
- Program sunucusu, mal mülk kavgasının bitmiş olduğunu ve Aykut'un malı mülkü kalmadığını belirtiyor.
- Konuşmacı, Aykut'un ölüsüne gitmediklerini ve Aykut'un vefat ettiğinde haberdar olmadıklarını söylüyor.
- Konuşmacı, kayınvalidesiyle dövüştüğünü ve özür dilediğini itiraf ediyor.
- 24:18Mesajlaşma Tartışması
- Program sunucusu, Pınar'ın kayınvalidesine atılan mesajları sorguluyor.
- Pınar, abisinin kayınvalidesiyle konuşup "yaşıyor" dediğini, bu durum üzerine amcasının kendisine neden yalan söylüyor diye sorduğunu anlatıyor.
- Pınar, abisinin vefat ettiğinde kayınvalidesinden haber alamadığını ve kayınvalidenin "Tuzla kampındayız, abin gayet sağlıklı" dediğini söylüyor.
- 27:00Mesajların Paylaşılması
- Program ekibi, Aykut Bey'in vefatının defterlere işlendiği günkü mesajlaşmayı gösteriyor.
- Mesajlarda Aykut "Ben iyi değilim, seni görmeyen de iyi, görmeden de görmeden iyi olmayacağım" şeklinde mesaj atıyor.
- Pınar, bu mesajların geldiği zaman Aykut'un aslında vefat etmiş olduğunu belirtiyor.
- 28:01Aile İlişkileri Tartışması
- Pınar, amcasına mesaj atıp "abin yaşıyormuş, niye bizi kandırıyorsun" dediğini itiraf ediyor.
- Konuşmacı, düğüne davet edildiklerini ancak para istediklerini, "otel parası yolla, bilezik parası yolla, tren parası yolla" dediklerini söylüyor.
- Konuşmacı, evlilikte ve yaşamda her şeyin para etrafında döndüğünü belirtiyor.
- 29:42Aile İlişkileri ve İddialar
- Konuşmacı, oğlunun bavullarını camdan aşağı fırlattığını iddia ediyor.
- Konuşmacı, 30 senelik evliler olduklarını ve oğlunun eşi ve kayınvalidesinden habersiz olarak onun yanına geldiğini anlatıyor.
- Oğlu ve abisi aynı firmada İstanbul'da çalışmışlar.
- 30:51Aile İlişkilerinin Kırılması
- Konuşmacı, sadece oğlunun eşi ve kayınvalidesiyle görüşmediklerini belirtiyor.
- Oğlu 29 yaşında iken Şile'ye gittiğinde, oğlunun kızla evlenmek istediğini öğrendiğini anlatıyor.
- Oğlunun Şile'de boğulma tehlikesi olduğu için endişe ettiğini, yemeğe gelmeyince eşi Nurten Hanım'ı aradıklarını ve Nurten Hanım'ın "sen kimsin" dediğini söylüyor.
- 32:04Para Talebi İddiası
- Konuşmacı, oğlunun vefatından sonra iki ay süreyle yazışmalar olduğunu ve bu süreçte para talebi geldiğini belirtiyor.
- Oğlunun vefatından 25 gün önce, 25 Ağustos'ta 4000 lira para talebi geldiğini, ancak göndermediğini söylüyor.
- Konuşmacı, oğlunun gırtlak kanseri nedeniyle konuşamadığını ve doktorların elden para almadığını iddia ediyor.
- 33:35Kayınvalidenin Açıklamaları
- Kayınvalidenin konuşması dinletiliyor ve o da orada olduklarını ifade ediyor.
- Kayınvalidenin oğlunun ölümünü tam 3 ay sonra öğrendiğini belirttiği anlaşılıyor.
- Kayınvalidenin, oğlunun öldüğünü sakladıklarını iddia ettiği söyleniyor.
- 34:41Aile İlişkilerinin İncelenmesi
- Aykut Bey'in annesi ve kızı, oğullarının öldüğünü 3 ay sonra öğrendiklerini ve aileyle 25 yıldır görüşmediklerini iddia ediyorlar.
- Ayşe Hanım, oğullarının hastanede yattığını ve bir kere bile gelmediklerini söylüyor.
- Pınar Hanım, oğlunun hastanede 9 ay kaldığını iddia ederken, cevap olarak sadece 1 ay kaldığını belirtiyorlar.
- 36:40Mezarlık İddiaları
- Mezarlıkta yazıları sildirdiklerini iddia edenlere karşı, "yalan söylüyorlar" diyorlar.
- Uzaklaştırma aldıklarını, çünkü mezarlıktaki yazıları zarar vermeye kalktıklarını iddia ediyorlar.
- Mezarlığa gidenlerin tanımadıkları insanlar olduğunu ve kendilerinin kültürlü insanlar olduklarını belirtiyorlar.
- 37:31Bir anne ve torunun görüşmesi
- Bir anne ve torunu arasında uzun zamandır kopuk bir ilişki var ve programda tekrar görüşüyorlar.
- Anne, torununun namusunu koruduğunu ve onunla kopmaması gerektiğini vurguluyor.
- Anne, 76 yaşında olduğunu ve 15 yıldır diş sıkıntısı yaşadığını belirtiyor.
- 41:55Programın devamı ve diyet konusu
- Programda doktor Murat Topoğlu, doktor Fevzi Özgönül ve diyetisyen Bern Yiğit gibi uzmanlar sunuluyor.
- "Sağlıklı zayıflama dosyası" konusunda uzmanlar izleyicilere bilgi verecekler.
- Uzmanlar, bilim ve sanatı bir araya getirerek yenilebilir ve lezzetli diyet önerileri sunacaklar.
- 44:11Diyet programı detayları
- Programda 122 cm ve 125 cm boyundaki bir çift ve üç çocukla birlikte olacaklar.
- Uzmanlar, pekmezli, naneli, acı pul biberli ekmek, salçalı yoğurtlu ekmek ve kırmızı lahana tarifleri yapacaklar.
- Acılı ve tatlı hissi veren bir diyet tatlısı, metabolizmayı hızlandıran bir içecek ve yağ yakacak bir baharat tarifi sunulacak.
- 48:31Tatlı İsteği Sıfırlayan İçecek Tarifi
- Konuşmacı, tatlı isteğini sıfırlayan ve mutlu eden bir içecek tarifi yapacağını belirtiyor.
- Tatlı olmayan ama tatlı kadar tatlı olan ve zayıflatan bir tarifin de en sona saklandığını söylüyor.
- Diyet yerine sağlıklı beslenme ve mutluluk öneriyor, aç bırakmayan diyetlerin çöpe atılması gerektiğini vurguluyor.
- 49:31İçecek Tarifinin Hazırlanışı
- İçeğin ayran, zeytin yaprağı ve keçiboynuzu (böğürtlen) tozundan yapıldığını açıklıyor.
- Zeytin yaprağı acı olduğu için keçiboynuzu tozunun ekşiliği ile acılığı dengelediğini belirtiyor.
- Zeytin yaprağının sindirim sistemini güçlendirdiği ve yediklerinizi tatlıya çevirdiği, özellikle şeker hastalarının kan şekeri dengesini sağladığı söyleniyor.
- 52:49İçeğin Faydaları ve Kullanımı
- İçeğe sarımsak ekleniyor ve on beş-yirmi dakika bekletilmesi gerekiyor.
- Özellikle akşam üzeri kilo vermek isteyenler için ideal bir içecek olduğu, tok hissi verdiğini ve tatlı isteğini ortadan kaldırdığını belirtiyor.
- Bu içeği içen kişinin televizyon seyrederken atıştırmalık yemeyeceğini, çocukların çikolatalarını aramayacağını söylüyor.
- 53:40Akşam Acıktığında Tatlı İsteği Yok Etmek
- Akşam acıktığınızda tatlı isteğini yok etmek için ayran, yoğurt veya kefir içine çeyrek çay kaşığı zeytin yaprağı tozu ekleyebilirsiniz.
- Kekiboynuzu tozu veya böğürtlenli toz ekleyip tatlıyabilirsiniz, ancak bal veya reçel kullanmayın çünkü tatlı isteğini gidermez.
- Magui berry tozu da ekleyebilirsiniz ve bu karışımı yaklaşık bir hafta boyunca kullanırsanız, karnıyarık veya kuru fasulye tatlı gibi gelmeye başlayacaktır.
- 54:59Sağlıklı Akşam Yemeği Önerileri
- Akşam yemeği olarak kuru fasulye veya mercimek önerilir, üzerine elma sirkesi koyabilirsiniz.
- Baharat karışımı olarak zencefil, zerdeçal, sumak, kırmızı toz biber, acı pul biber, kekik, kişniş ve nane kullanılabilir.
- Baharat karışımı vücut ısısını dengeler, kan şekerini düzenler ve metabolizmayı hızlandırır.
- 56:38Baharat Karışımının Kullanımı
- Baharat karışımı tüm yemeklere eklenmelidir ve bir kaseye konularak kapta saklanmalıdır.
- Baharat karışımı, et marinasyonunda da kullanılabilir.
- Baharat karışımı, karabiber yerine sofrada her zaman kullanılmalıdır.
- 57:54Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilgiler
- "Sabahları sıcak suyun içine limon koyup içmek kilo vermeye yardımcı olur" ifadesi yanlış bir bilgidir.
- Kilo vermenin tek yolu, aldığınız kalori harcadığınızdan az olacak şekilde beslenmektir.
- Sağlıklı beslenmek için börek, çörek yerine sağlıklı yiyecekler tüketmelisiniz.
- 58:52Akşam Yemeği ve Kilo Verme
- İnsanlar genellikle televizyon izlerken ceviz, fındık gibi sağlıklı yiyecekleri çok tüketirler.
- Toz haline gelen leblebi en kolay sindirilen yiyecektir.
- Kilo almanın nedeni vücutun gevşemesi ve içini doldurmasıdır.
- 01:01Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri
- Gündüz yeterli beslenirseniz akşam acıktığınız olmaz.
- Sabah kahvaltınızı güzel yapın, öğlen yemeğinizde yeterli yiyecek tüketin ve akşam üzeri tatlı isteğini gideren içeceklerden birini için.
- Bal, Kur'an-ı Kerim'de de belirtildiği gibi şifa veren özelliklere sahiptir, ancak gerçek balı bulup günde 3-4 tatlı kaşığı kadar tüketmelisiniz.
- 1:02:31Leblebi Tozu ile Tatlı Yapımı
- Leblebi tozu, nohutun özüdür ve E vitamini açısından çok zengindir.
- Tatlı için bir çorba kaşığı leblebi tozu, iki yemek kaşığı ekmek ve iki kaşık su kullanılacaktır.
- Leblebi tozu, ekmeğin verdiği zararı telafi eder ve doğal bir tatlı sunar.
- 1:03:41Hurma ile Leblebi Tatlısı
- Hurma çekirdeği çıkarılıp ağzına alınır ve leblebi tozu ile birlikte yutulur.
- Leblebi tozu, ağzın içinde baklava ve kadayıf gibi bir tat oluşturur.
- Tatlı için iki kaşık leblebi tozu ve iki kaşık su karıştırılır.
- 1:04:48Özel Detoks Suyu
- Özel bir detoks suyu hazırlanır: nanas, elma, nar ve limon dilimleri suya eklenir.
- Bu su, bağırsakları rahatlatabilir, lifleri daha kolay sindirebilir ve doygunluk hissi verebilir.
- Bu joker uygulama, yedikten sonra bir bardak su içmek suretiyle doygunluk hissini artırmaya yardımcı olur.
- 1:06:08Trafik Kazası Sonrası Anormal Durum
- Hatice hanım trafik kazası geçirmiştir.
- Trafik kazasından sonra Hatice hanım, normal Türkçe konuşan birisi olarak Rus şivesiyle konuşmaya başlamıştır.
- Bu anormal durum, trafik kazasının sonucu olarak ortaya çıkmıştır.
- 1:06:54Leblebi ve Yoğurt Tarifi
- Leblebi tozu, yarım yağlı süt ile karıştırılarak milk shake gibi bir içecek yapılır.
- Sunucu, yağların şişmanlatmadığını, tam tersine zayıflatıcı olduğunu vurgulamaktadır.
- Bilimsel çalışmalar, farklı yağların (zeytinyağı, tereyağı, hindistan cevizi yağı) tüketilmesini önermektedir.
- 1:08:02Acılı Tatlı Tarifi
- Leblebi karışımına iki tatlı kaşığı bal eklenir.
- Acı pul biber, tatlıyı tamamlayacak bir eklenen olarak kullanılır.
- Acı biber, tatlıyı tatlılıktan çıkararak metabolizmayı çalıştırır.
- 1:10:22Acılı Tatlı Tarifinin Tamamlanması
- Sunucu, ördek etinin içine çilek reçeli koyup yendiğini anlatır.
- Leblebi, bal ve acı biber ile hazırlanan bu karışım oldukça basit bir tatlıdır.
- Tahin de eklenerek tatlı daha da lezzetli hale getirilebilir.
- 1:11:41Leblebi Yeme ve Su İçme Önerileri
- Doktor Murat Bey'in leblebi tatlısı çok beğeniliyor ve izleyicilere evlerinde denemelerini tavsiye ediyor.
- Leblebi yemekten sonra su içmenin çok önemli olduğu, vücudun çalıştığını susamak gösterdiği belirtiliyor.
- Suya karşı olanlar için suyu süslemek gerekiyor, aksi takdirde vücudun çalışmadığı anlaşılıyor.
- 1:15:02Biyolojik Saate Göre Beslenme
- Üç bilim adamının biyolojik saate göre beslenme (kadiyen tip beslenme) konusunda çalıştığı belirtiliyor.
- Biyolojik saate göre beslenmek, saati acıkıyor, ezanıyla kalkıp kahvaltı yapmak, öğlen ezanıyla öğle yemeği yemek, ikindi ile ikindi yemek yemek ve akşam dinlenmek demek.
- 1:15:37Misafirlerin Yayına Getirdiği Şeyler
- Fevzi Bey yayına gelirken hurç maket, elektrik süpürgesi ve cansız manken istemiş.
- Berrin Hanım karton, renkli küçük toplar ve büyük bir kase istemiş.
- Doktor Murat Topoğlu buzdolabı ve kavanozla kilo verme uygulaması yapacağını söylemiş.
- 1:16:27Trafik Kazası Sonrası Dil Değişimi
- Hatice Hanım beş ay önce ciddi bir trafik kazası geçirmiş ve konuşmaya zorlanmış.
- Kazadan sonra Rusça aksanıyla konuşmaya başlamış, ancak Rusya'da yaşamamış ve Rusça bilmemiş.
- Trafik kazasından sonra üç ay sonra yavaş yavaş konuşmaya başlamış ve Rusça ve Özbekçe karışık bir şekilde konuşmaya başlamış.
- 1:19:36Hatice Hanım'ın Durumu
- Hatice Hanım normal Türkçe konuşamıyor, çocukları şaşkınlıkla karşılamış.
- Güzellik uzmanı olan Hatice Hanım, şimdi Türkçe okuyamadığı için çocuklarının derslerine yardım edemiyor.
- Doktor Murat, Hatice Hanım'ın beyin hafıza kaybı yaşadığını ve kimliği değiştiği için araştırılması gerektiğini belirtiyor.
- 1:22:29Pişmeyen Puding Tarifi
- Yeni bir tarif olarak pişmeyen puding yapılacağı belirtiliyor.
- Tarif için olgun bir muz ve yumuşacık olgun bir avokado gerekiyor.
- Avokado, muz, bir yemek kaşığı kakao, bir tutam vanilya ve bir tatlı kaşığı bal kullanılıyor.
- 1:23:56Tarifin Faydaları ve Kullanımı
- Tarifte muz, avokado, kakao, vanilya, bal ve süt malzemeleri kullanılıyor.
- Emziren annelerin bu tarifi kullanabileceği, ancak bebekler ek gıdaya geçtikten sonra (altı aydan sonra) tüketebileceği belirtiliyor.
- Bebekler ek gıdaya başlayıncaya kadar bu tarifteki malzemelerle alerji yapabilecekleri için dikkat edilmesi gerekiyor.
- 1:24:59Vücut Şeklinin Oluşumu
- Vücudu saran bağ dokusu, şeklini oluşturan ana yapı taşıdır.
- Bağ dokusu gevşediğinde vücut şişmanlamaya başlar ve içi yağla kaplanır.
- Bağ dokusunu sıkılaştırmak için spor yapmak gerekir, böylece kaslar genişler ve bağ dokusu sıkı olur.
- 1:25:52Besinlerin Vücudun Üzerindeki Etkileri
- Bağ dokusunu yapan protein ve yağlardır.
- Karbonhidrat, vücudun enerjisini veren besindir ve şeker veya şekere dönüşebilen her türlü gıdadır.
- İnsan vücudunun sindirim sistemi çok özeldir ve her türlü gıdayı sindirebilir.
- 1:26:52Hazır Gıdaların Vücudun Üzerindeki Etkileri
- Hazır gıdalar kolay sindirilir ve sindirim sistemini tembelleştirebilir.
- Sindirim sistemi çalışmayı bırakınca insan hazır gıdalara alışır ve ekmeksiz doymaz hale gelir.
- Bağ dokusunu kuvvetlendirmek göbek şişmesini önler.
- 1:29:51Yoğurt ve Diyet
- Yoğurt kilo vermeye yardımcı olabilir.
- Kalorisi azaltılmış diyet programları sağlıklı değildir ve kilo vermez.
- Doğru diyet programı, kişinin kalitesini artıran, kaloriyi düşüren ve sağlıklı, lezzetli gıdaları içeren bir programdır.
- 1:32:52Boy Kısalığı ve Hayat
- Boy kısalığı olmasına rağmen, Asım Bey ve Gülçin Hanım'ın üç kızını üniversite mezunu yapmışlardır.
- Asım Bey, çocukken çekinceler yaşamış, ancak büyüdükçe bunları yendiğini belirtmiştir.
- Fiziksel durumdan ziyade, insanın güzelliği kalbi ve gönülden gelir.
- 1:35:46Bağ Dokusunun Önemi
- Bağ dokusu azaldığında, vücudun aldığı enerji artmalıdır ki bağ dokusu geri kazanılsın.
- Bağ dokusunu geri kazanan kişinin vücudunda göbek oluşur, ancak zamanla daralır.
- Küçücük kalori diyet yapmak yerine, sağlıklı beslenmek ve doğru kalori almak gerekir.
- 1:36:46Pişmeyen Puding Tarifi
- Berry Yiğit'ten avokadolu ve muzlu pişmeyen puding tarifi yapılmıştır.
- Pudingin süslenmesi gösterilecek ancak ay tamamlanmadan puding yapılmıştır.
- Tatlı yemek, sağlıklı olmak ve kafanın kalmasın diye bir dilek iletilmiştir.
- Rabbim'den para, sağlık, sevilen insanlar, huzur ve bereket eksik etmemesi dilenmiştir.