Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- TRT'nin "Günaydın Hayat" adlı günlük programında şef Nuray Köse, "Nefes Yer Eksi İki" filminin yönetmeni Ozan Uzunoğlu ve oyuncuları Eren Hacı Salihoğlu ile Şahin Kendirci yer almaktadır. Ayrıca programda psikologlar ve aile hekimi Sibel Toptaş gibi uzmanlar da konuk olarak konuşmaktadır.
- Program üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde şef Nuray Köse, kış aylarına yakışır yemek tarifleri sunmaktadır. İkinci bölümde "Nefes Yer Eksi İki" filminin yapım süreci, hikayesi ve oyuncuların deneyimleri ele alınmaktadır. Son bölümde ise psikolojideki kıskançlık duygusu, haset ve imrenme arasındaki farklar tartışılmaktadır.
- Programda ayrıca görsel sanatların iyileştirici gücü, mevsimsel psikolojik sorunlar ve kış aylarında sağlık ve psikolojik sağlığı korumak için öneriler de paylaşılmaktadır. "Nefes Yer Eksi İki" filmi, 1990'larda Hakkari'de geçen, terör dönemini konu alan bir dram filmi olarak tanımlanmakta ve Avrupa'da 14 Aralık'tan itibaren vizyona girdiği belirtilmektedir.
- 00:33Programın Tanıtımı
- Programda "Nefes Yer Eksi İki" filminin yönetmeni ve oyuncuları, kıskançlık konusu ve pratik lezzetli tarifler sunulacak.
- İzleyiciler WhatsApp (955756206) veya telefonla (955756206) programla iletişime geçebilir.
- Programda TRT ortak yapımı "Nefes Yer Eksi İki" filmi, kıskançlık konusu ve vişneli pancar tarifi yer alacak.
- 02:36Vişneli Pancar Tarifi
- Şef Nuray Köse, vişneli pancar ve kestaneli, tavuklu, bademli, bol baharatlı davet pilavı tarifleri sunacak.
- Vişneli pancar için pancar, kırmızı soğan, vişne, dereotu, tuz, karabiber ve zeytinyağı malzemeleri gerekiyor.
- Zeytinyağlı yapımında önce pancar ve soğan kısık ateşte pişiriliyor, sonra vişne ekleniyor ve üzerine labne ile yoğurt karışımı sos konuluyor.
- 06:05Zeytinyağlı Yapımının Püf Noktaları
- Zeytinyağlının püf noktası çok su koymamak, baharatını özen göstermek ve en az bir gün dinlendirmektir.
- Zeytinyağlı sebze, pilav ve dolma gibi yemekler dinlenmeyi sever.
- Pişen zeytinyağlı tabağa alınıp dereotu serpiliyor ve üzerine labne peyniri ile tuzlu karışım konuluyor.
- 07:21"Nefes Yer Eksi İki" Filmi Hakkında
- TRT ortak yapımı "Nefes Yer Eksi İki" filmi 15 Aralık'ta vizyona girdi.
- Yönetmen Ozan Uzunoğlu, 20 senedir sektörde ve bu ikinci uzun metrajlı filmi.
- Film, 1990'lı yıllarda terörle mücadele konusunda güvenlik güçlerinin yaşadığı travmaları anlatıyor.
- 09:18Filmin Yapım Süreci
- Filmin yazarı Hakan Evrensel, Türkiye'de güneydoğu ve terör meselesiyle ilgili ilk eserleri yazan yazar.
- Film 2021 yılının yaz aylarında yapımcı Mustafa Cihat Durmuş ile birlikte başlamış.
- Ön hazırlık, okuma provaları ve mekan hazırlıkları yaklaşık altı ay sürmüş, çekim ve duygusal açıdan çok zor bir film.
- 11:34Filmin Arka Planı ve Oyuncuların Deneyimleri
- Konuşmacı, 90'lı yıllarda Anadolu'da geçirdiği çocukluk ve gençliğin, o dönemdeki terör ve sıkıntıların kendisini çok etkilediğini belirtiyor.
- Eren Bey, filmin gerçek hikaye olması ve eleştiri üzerine olması nedeniyle etkilendiğini, özellikle "Ramazan öldü ama adı bile söylenmedi" sahnesinden etkilendiğini ifade ediyor.
- Şahin Bey, asker olmamasına rağmen Anadolu'nun çocuklarını oynamayı sevdiğini ve Salman karakterinin kendisi için çok heyecan verici olduğunu belirtiyor.
- 18:02Filmin Türü ve Mesajı
- Ozan Bey, filmi sadece asker filmi veya savaş filmi olarak kategorize etmek yerine, üniformalı insanların hikayesini anlatması nedeniyle daha büyük bir dram filmi olarak tanımlıyor.
- Filmin amacı, askerlerin insan olduğunu, üşüyen, acıkan, yorulan, uykusuz kalan, acı çeken, özlem çeken ve aşık olan insanlar olduğunu göstermek.
- Film, Türkiye'nin yakın geçmişindeki gerçekliğini anlatan, büyük şehirlerde huzur içinde yaşayan insanların huzurunu sağlayan mehmetçikler, komutanlar ve güvenlik görevlilerinin insan olduğunu vurguluyor.
- 20:29Filmin Vizyonu ve Etkisi
- İsveç'ten uzman psikolog Melek Nur Hanım, filmi 14 Aralık'tan itibaren Avrupa'nın birçok ülkesinde, Azerbaycan'da ve Almanya'da vizyona girdiğini belirtiyor.
- Avrupa'da yaşayan Türk vatandaşlarının, özellikle bu tür Türk filmlerini grup halinde izlediklerini ve birleştirici bir etkisi olduğunu gözlemlediğini ifade ediyor.
- 21:53Görsel Sanatın İnsanlar Üzerindeki Etkisi
- Bazı filmler ve kitaplar hayatımızda dönüm noktası olabilir, özellikle duygusal sahneler insanları etkileyebilir.
- Görsel sanat, özellikle sanat terapisi kapsamında, insanların bastırılmış duygularını açığa çıkarma fırsatı sunar.
- Sanatın her dalı (film, tiyatro, müzik, resim) travmatik duyguları ve çocukluktan getirilen duyguları ifade etme imkanı sağlar.
- 23:08Sanatın Terapik Etkisi
- Filmlerde bazı sahnelerde insanlar yoğun duygularını yaşayıp ağlama ihtiyacı duyabilirler, bu duyguların salınımı haline gelir.
- Ağlamak kötü bir durum değil, vücudumuzun verdiği bir sinyaldir ve kişilik özelliğimizi gösterir.
- Bazı insanlar savaş filmlerinde çok ağır tepkiler gösterebilir, ağlamaktan duramaz ve çıkmaları gerekebilir.
- 25:00Filmdeki İnsan Hikayeleri
- Film, sadece çatışma değil, askerlerin yakınlarının da bu işlerden nasıl etkilendiği üzerine odaklanmaktadır.
- Salman'ın kuzeninin dağa çıkması, evdeki diğer kızın etkilendiği ve babasının onu alma baskısı gibi insan hikayeleri anlatılmaktadır.
- Filmde çocuk annesinin ölümü ve çocuğun tek başına kalması gibi duygusal sahneler oyuncuları da etkilemiştir.
- 27:01Sanatın İyileştirici Gücü
- Sanatla uğraşan her insan duygusal yerlere gidebilir ve zirveleri yaşayabilir.
- Ağlamak doğal bir durumdur ve iyileştirici etkiye sahiptir, özellikle travma sonrası güvenli bir ortamda ağlama duygusal boşalımı sağlar.
- Sanat, kişinin öz farkındalığını ve empati yeteneğini geliştirerek iyileştirici bir etki yaratır.
- 30:05Oyuncuların Karakterleri ve İlişkileri
- Oyuncu, Eren abisiyle tanışması için mutlu olduğunu ancak onlarla askeri bir muhabbeti olmadığını belirtiyor.
- Salman karakteri, aklıyla kalbi arasında giden, yetenekli ve zekası yüksek bir çocuk olarak tanımlanıyor.
- Salman, kendi içinde duygusal bir aşkı var ve Tayfun Yüzbaşı'nın onu kurtarmak istediği bir çabası bulunuyor.
- 31:33Filmin Mesajı ve Coğrafyanın Etkisi
- Yönetmen, farklı hikayelerin aynı bölgede geçtiği ve farklı insanlar arasında aynı duyguları yansıttığı için tebrik ediliyor.
- Salman karakteri, terörün sıkıştırmasıyla yaşamasaydı başarılı olabilecek yüzlerce gençten biri olarak anlatılıyor.
- Film, coğrafya insanın kaderi olduğunu göstererek, Hakkari'deki bir genç ile Ege'deki bir askerin kaderinin ortak olduğunu vurguluyor.
- 33:39Salman'ın Çıkmazı ve Oktay Astsubay
- Salman'ın en önemli özelliği, kuzeni terör mensubu olmaya karar verdiği yerde doğru yolu tercih etmesi.
- Oktay Astsubay karakteri, Anadolu'luk bir çocuk olarak oyuncuya uygun görülmüş ve özel bir hazırlık gerektirmemiş.
- Oyuncu, askeri tarafta 20-25 gün ağır bir hazırlık süreci geçirmiş ve set öncesinde Hakan Evrensel ile sohbet etmiş.
- 37:10Oktay Astsubay'ın Hikayesi ve Gelincik Metaforu
- Oktay Astsubay, sakat haliyle bile operasyona gitmek isteyen, idealizm ve vatan sevgisiyle dolu bir asker.
- Gelincik metaforu, şehitleri temsil ediyor ve tarih boyunca büyük savaşlardan sonra o bölgede yıllarca gelinciklerin oluştuğunu tespit etmişler.
- 1990'lı yılların terörün yoğun yaşandığı dönemde, gelinciklerin açması çatışmaların başlamasını haber veren bir şifre haline gelmiş.
- 39:38Film Hakkında Görüşler
- Filmde gelincikler, şehitlerin ve ölümün simgesi olarak kullanılmış, cennet gibi bir ülkede dökülen kanların boşa olmadığını hatırlatıyor.
- Film izleyicileri tarafından çok beğenilmiş, herkes ağlayarak izlemiş ve yönetmenler bu tepkilerden gurur duyuyor.
- Film, bir mesaj vermeye çalışan bir iş olduğu için izleyicilerin beğenisi, bu mesajın alındığını gösteriyor.
- 42:08Film Çekim Yeri
- Film Hakkari'de dağlarda çekilmiş, hem soğuk hem sıcak hava koşulları zorlu bir çekim süreci yaratmış.
- Yönetmen, 1990'lı yıllarda askerlerin çektiği fotoğrafları ve videoları inceleyerek Cilo Dağlarının atmosferini yaşatmak istemiş.
- Niğde Dağladağlar'da karakolun yerini tespit edip sıfırdan set ve dekor kurmuşlar, ayrıca Şafak Bey'in de 1990'lı yıllarda Cilo Dağlarında savaşmış olması gerçekçiliği artırmış.
- 45:17Filmdeki Mesaj
- Filmdeki künye "Onlar asıl unutursan ölür" şeklinde, bu mesaj şehitlerin unutulmaması gerektiğini vurguluyor.
- Film, bu topraklar için hayatını kaybeden kıymetli insanları unutmamak, sahip çıkmak ve hatırlatmak gerektiğini anlatıyor.
- Yönetmen, sadece 1990'lı yıllardaki şehitler değil, yakın zamanda da hayatını kaybeden vatandaşların da unutulmaması gerektiğini belirtiyor.
- 47:45Pilav Tarifi
- Pilav yapımında havuçlar kibrit çöpü büyüklüğünde kesilip yağda sotelemiş, bademler zeytinyağında kavrulmuş.
- Baldo pirinci önceden suda bekletilmiş, nişastası atmak ve çok iyi süzmek gerekiyor.
- Baharatlı kuş üzümlü pilav için tüm malzemeler ayrı ayrı pişirilip sonra birleştiriliyor, böylece tane tane kalıyor ve pilavın üstü kıtır kalıyor.
- 49:29Pilav Yapımı
- Pirinç tereyağında ve zeytinyağı ile kavrulurken parlak olması ve birbirine yapışmaması için bol yağ kullanılmalıdır.
- Pilav yaparken tencere önemlidir; küçük tencerede çok az su verilirse lap olurken, büyük tencerede fazla su verilirse takır takır olur.
- Pirinç şeffaf olana kadar sürekli eşit olarak kavrulmalı, sonra baharatlar (tarçın, kuş üzümü, karabiber, tuz) ve tavuk suyu eklenir.
- 50:56Pilav Tarifi Değişiklikleri
- Tavuk yerine et de kullanılabilir, evde kalmış et kavrulup küçük arpacık soğanlarla sote yapılarak iç pilav üzerine konulabilir.
- Baharatlar (tarçın, karabiber) acı-tatlı dengesini oluşturur ve zamanla alışılabilir.
- Tavuklar sunum aşamasında birlikte eklenir ve vişneli pancar kısık ateşte pişirilir.
- 52:42Kıskançlık Konuşması
- Kıskançlık herkesin içerisinde birazcık da olsa var olan, öfke duygusu gibi insana has bir duygudur.
- Kıskançlık, karşısındakinde görüp kendinde olmayana karşı duyulan yoğun arzulama hissidir ve kendindeki sahip olamadığının farkına vardığı şeyin yarattığı eksiklik duygusudur.
- Kıskançlık duygusu kariyer, kadın-erkek ilişkisi veya kardeş kıskançlığı gibi farklı konularda ortaya çıkabilir.
- 55:43Kıskançlığın Psikolojik Yönleri
- Kıskanma duygusu karşısında nasıl bir davranış geliştireceğimiz çocuklukta öğrendiğimiz bir şeydir.
- Kıskançlık duygusu sebebiyle etrafına rahatsızlık verip vermediğin, ilişkilerine zarar verip vermediğin veya kendine zarar verip vermediğin önemli olan kriterdir.
- Özgüven sorunu olan, kendi benliği ile ilgili değerli olup olmadığından emin olmayan insanlar kıskançlığı daha fazla yaşar ve dışarıya daha hırçınca yansıtıyor.
- 57:54Kıskançlık ve Kültürel Farklılıklar
- Kıskançlık duygusu her kültürde bulunur, ancak neyi kıskandığımız ve bu duygunun ortaya çıktığı paternler kültürler arasında değişir.
- Farklı kültürlerden gelen eşler arasında davranışları yanlış yorumlama ve anlamlandırma sebebiyle kıskançlık yaşanabilir.
- Eşler arasındaki kıskançlık sadece karşı cins üzerinde değil, eşlerin birbirlerini, çocuklarını veya aile bireylerini kıskandığı durumlar da vardır.
- 59:47Kıskançlığın Psikolojik Yönleri
- Kıskançlık, sahip olamadığınız bir şeyi veya kaybetmek üzere olduğunuz bir şeyin endişesidir.
- Eşler arasında sevgi, ilgi ve değerlilik eksikliği kıskançlığı tetikleyebilir.
- İlişkide dinamikler tatminkar değilse, taraflar birbirlerine yeterince özenli değilse kıskançlık başlar.
- 1:02:53Kıskançlığın Sağlık Etkileri
- Kıskançlık bağışıklık sistemini ve sağlığı kötü etkileyen bir duygudur.
- Mevsim değişikliklerinde en sık görülen rahatsızlıklar soğuk algınlığı, nazofarenjitler, akü ve üst solunum yolları viral enfeksiyonlardır.
- Bu sene koronavirüs vakaları, grip sendromları ve viral enfeksiyonlar çoğalmış, çocuklarda bronşiolit, streptokok boğaz enfeksiyonları ve akciğer enfeksiyonları yaygın olmaya başlamıştır.
- 1:04:16Mevsim Değişiklikleri ve Psikolojik Etkileri
- Mevsim değişiklikleri psikolojik rahatsızlıkların artmasına neden olur, özellikle kışa geçişte depresif olma eğilimi artar.
- Mevsimsel depresyonlar ve alerjik reaksiyonlar, duygusal çöküntüler ve bağışıklık sisteminin düşmesi sonucu ortaya çıkar.
- Dışa dönük yapılı insanlar kış mevsimlerinde, kapalı yaşamayı seven insanlar ise yaz mevsimlerinde depresif olurlar.
- 1:05:13Mevsim Geçişlerinin Etkileri
- Kaygılı yapılı insanlar mevsim geçişlerinde yaşam düzeninin değişmesiyle kaygı ve stresleri artar.
- Kışla birlikte okul başlar, sorumluluklar artar ve rutin oluşur, bu geçiş bazı insanlar için yorucu olabilir.
- Mevsim geçişleri organizma üzerinde ruhsal anlamda büyük bir etki yaratır.
- 1:05:40Kaygı ve Kıskançlık İlişkisi
- Ani değişimler kaygıdan kaynaklı olabilir, kaygı baş edemeyeceğinden korkma halidir.
- Kaygı, herkesi potansiyel bir tehlike olarak görüp kıskançlık ve obsesiflik oluşturabilir.
- Obsesif kıskançlıklar özellikle kadınlar ve erkeklerde görülür, sürekli suçlama ve kontrol etme eğilimi ortaya çıkar.
- 1:07:10Kıskançlığın Tehlikeleri
- Kıskançlık ileri boyutta paranoya, sanrılar ve halüsinasyonlara doğru gidebilir, şizofreniye kadar ulaşabilir.
- Paranoid kıskançlıklarda kişi kendi kafasında kurup ürettiği zanlarla sürekli zan altında kalır.
- Kıskançlık aşırı kontrol, sorgulama, suçlamalar ve psikolojik şiddete doğru giden davranışlara yol açabilir.
- 1:08:35Kıskançlığın Yönetilmesi
- Kıskançlık bazen kişinin farkında olmadığı bir durumu fark etmesine neden olabilir, bu nedenle yönetilmesi gereken bir duygudur.
- Kıskançlık kontrolsüzleşirse, evlilikleri bitirmeye, üçüncü şahıslara yönelik şiddet ve suçlama gibi davranışlara yol açabilir.
- Psikolojik sorunlar fark edildiğinde mutlaka başvurulmalı, aksi takdirde başkalarına da zarar verilebilir.
- 1:10:10Kış Aylarında Sağlık Önerileri
- Kış aylarında hasta olduğunda evde kalmak, dinlenmek ve riskli insanlardan uzak kalmak önemlidir.
- İyi beslenmek, meyve, sebze, protein ve tam tahli ürünleri tüketmek vitamin ve mineral depolamaya yardımcı olur.
- Kış aylarında egzersiz yapmak, uyku düzenlemek ve hijyen önlemlerini almak sağlık için faydalıdır.
- 1:11:55Uyku ve Psikolojik Sağlık
- Egzersiz, su tüketimi ve uyku psikolojik sağlık için çok önemlidir.
- Açık havada gezmek, soğuk havayı soluyarak kalın giyinmek duygusal ve sosyal bağlantı için önemlidir.
- Kaliteli uyku ruh sağlığı için çok önemlidir, psikiyatrik tedavilerde ilk önce hastanın uykusunu düzenlemek isterler.
- 1:13:08Kıskançlık ve İmrenme Arasındaki Fark
- Kıskançlık, insanın içinde hissedebileceği bir duygu olabilir, ancak dışarıdaki insanı rahatsız edecek ve kötücül davranışa dönüştürmemesi gerekir.
- Kıskançlığı kötü yapan şey, "bende yok, onda da olmasın" düşüncesi ve hasetlik, kötücül düşünceler sergilemektir.
- İmrenme sağlıklı ve motive edicidir; kişinin başarısını takdir etmesi ve kendi alanında başarı hikayesi yazmaya çalışması motivasyon sağlar.
- 1:15:26Kıskançlık ve Hasetin Etkileri
- İmrenme insanın yapamayacağı şeylere cesaret etmesini, özgüvenli hissetmesini, ufkunu açmasını ve vizyonunu geliştirmesini sağlar.
- Haset ise yakıcı ve yıkıcıdır; sahip olamadığında karşısındakinin de sahip olmasını engellemek veya yok etmek isteme eğilimindedir.
- İmrenme ve haset arasındaki farkı iyi bilmek ve çocuklara anlatmak önemlidir; imrenme motive edici olurken, haset herkese zararlıdır.
- 1:17:11Kıskançlık ve Sahiplenme Davranışları
- Kontrolü ve özgüveni yüksek insanlar kıskanma davranışı sergilemez, bunun yerine sahiplenme davranışı sergilerler.
- Kıskançlık karşınızdakini engellemeye yöneliktir, sahiplenme ise desteklemeye yöneliktir.
- Sevgiyi ifade etmek ailede öğrenilen bir şeydir; sevgiyi paylaşmak istememek ve tek başına sahip olma isteği kıskançlığın temelidir.
- 1:19:01Yemek Tarifleri
- Tarçınlı ceviz, üzümlü bademli iç pilav tarifi hazırlanmıştır; tavuk ve kestane haşlanarak pilav içine eklenmiştir.
- Zeytinyağlı pancar tarifi için pancarlar küp küp doğranıp tencereye dizilmiş, üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber ve kaynar su konularak pişirilmiştir.
- Pancarlar yumuşadıktan sonra kırmızı soğan ve vişne ile birlikte pişirilmiş, üzerine süzme yoğurt ve labne peyniri karışımı sos konulmuştur.