Ücretsiz diyet programları için aşağıdaki kaynaklardan yararlanabilirsiniz: 1. İnternet Siteleri: Resmi sağlık kuruluşlarının web siteleri, beslenme uzmanları ve diyetisyenler tarafından oluşturulan bloglar ve online diyet toplulukları ücretsiz diyet programları sunmaktadır. 2. Mobil Uygulamalar: MyFitnessPal, Lose It!, YAZIO gibi uygulamalar günlük kalori alımını, makro besin dengesini ve egzersizleri takip etmenize yardımcı olur. 3. Sosyal Medya ve YouTube: Beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin paylaşımları, sağlıklı yemek tarifleri videoları ve canlı yayınlar diyet ve sağlıklı yaşam konularında ücretsiz içerikler sunar. 4. Yerel Sağlık Kuruluşları: Yerel sağlık kuruluşları, diyet programları ve beslenme seminerleri gibi ücretsiz hizmetler sunabilir.