Evde skolyometre testi yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Düz ve iyi aydınlatılmış bir alan seçin. 2. Aynanın karşısında durun ve omuzların, belin ve kalçaların düz olup olmadığını kontrol edin. 3. Elleri yanlarda bırakın ve belin her iki tarafında simetrik olup olmadığını inceleyin. 4. Öne doğru eğilin ve bu pozisyonda omurganın sağ ve sol tarafındaki çıkıntıların eşit olup olmadığına bakın. 5. Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden sırtın arka kısmını gözlemlemesini isteyin; bu, omurganın görünümünü daha iyi değerlendirmeye yardımcı olacaktır. Dikkat edilmesi gereken hususlar: - Testi yapmadan önce skolyoz hakkında yeterli bilgi edinmek önemlidir. - Rahat kıyafetler giymek, gözlemlerin daha doğru bir şekilde yapılmasını sağlar. - Herhangi bir eğrilik veya anormallik fark edildiğinde, bir uzmana danışmak gereklidir. Kesin teşhis için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.