Sauna

Almanya'da sauna günleri kadın ve erkek için ayrı değildir, saunalar genellikle karma olarak kullanılır. Ayrıca, Almanya'da çıplaklık kültürü yaygın olduğundan, saunaya genellikle çıplak girilir.

Rus hamamında sauna bulunmamasının nedeni, bu iki mekanın farklı sıcaklık ve nem rejimlerine sahip olmasıdır. Rus hamamında nem yüksektir ve buhar odası, suyun sulanmasıyla üretilen buhar sayesinde 40-70 derece arasında bir sıcaklığa sahiptir. Saunada ise nem çok düşüktür ve sıcaklık 70-100 derece arasında değişir.

Fin çamı ve Rus çamı arasında seçim yaparken, her iki ağacın da farklı özellikleri göz önünde bulundurulmalıdır. Fin çamı, İskandinav ülkelerinde yetişen bir ağaç türüdür ve sauna üretimi için tercih edilir. Rus çamı ise Avrupa ve Asya'nın geniş bölgelerinde yetişen bir ağaç türüdür. Sonuç olarak, hangi ağacın daha iyi olduğu kullanım amacına göre değişiklik gösterebilir.

Evet, sauna terleme yoluyla ödem attırabilir. Saunadaki sıcaklık etkisi ile cilt gözenekleri hızlı bir şekilde açılır ve terleme başlar.

Evet, mentol saunaya iyi gelir. Mentol, sauna ve hamamlarda ferahlatıcı ve rahatlatıcı bir etki yaratmak için kullanılır. Mentollü buhar banyosu, solunumu kolaylaştırır ve nefes açıcı özelliklere sahiptir.

En az sauna alanı 1 m2 olarak kabul edilir.