Saç ekimi sonrası beslenme, ekilen saç köklerinin sağlıklı büyümesi ve güçlenmesi için önemlidir. İşte yeni saç ekenlerin tüketmesi önerilen bazı gıdalar: B vitamini içeren gıdalar: Tam tahıllar, et, baklagiller, brokoli, ıspanak, portakal ve limon. Çinko içeren gıdalar: Kırmızı et, hindi, ıspanak, sarımsak, kabak çekirdeği ve yer fıstığı. Demir içeren gıdalar: Hindi, tavuk, ıspanak, lahana. E vitamini içeren gıdalar: Badem, kabak çekirdeği, fındık, zeytinyağı, balık, ıspanak, lahana. C vitamini içeren gıdalar: Portakal, limon, greyfurt, biber, lahana, kivi. A vitamini içeren gıdalar: Süt, tereyağı, yumurta, ıspanak, pırasa, havuç. Ayrıca, protein açısından zengin besinler de (et, balık, süt, yoğurt, peynir, yumurta) iyileşme sürecine destek olur. Herhangi bir hastalığınız veya kullandığınız bir ilaç varsa, beslenme düzeninizi oluştururken doktorunuza danışmanız önerilir.