Modda olmak, yani belirli bir duygusal ve zihinsel durumda olmak, hem iyi hem de kötü olabilir. İyi yönleri: Sağlıklı bir "yetişkin modu"nda olmak, kişinin kendine ve başkalarına karşı şefkatli, koruyucu ve dengeli bir tavır sergilemesini sağlar. Kötü yönleri: Diğer modlar (çocuk, ebeveyn, başa çıkma modları) sağlıksız olduğunda, kişinin duygusal dengesini bozabilir, olumsuz düşünce ve davranış kalıplarına yol açabilir. Sonuç olarak, modların dengeli bir şekilde kullanılması ve gerektiğinde terapötik destekle sağlıksız modların değiştirilmesi önemlidir.