MideBulantısı

Evet, hamilelikte ilk 3 ayda mide bulantısı ve şişkinlik olabilir. Bu durum, genellikle hormonal değişiklikler ve sindirim sisteminin yavaşlaması nedeniyle ortaya çıkar. Mide bulantısını hafifletmek için öneriler: - Yataktan yavaşça kalkmak ve ani hareketlerden kaçınmak. - Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmak, kepekli tost, kraker gibi sindirimi kolay gıdalar tüketmek. - Sık sık ve küçük porsiyonlar halinde yemek. - Soğuk yiyecekler tercih etmek. - Bol su içmek ve kafeinli içeceklerden kaçınmak. Şişkinlik ve gaz sorunlarını azaltmak için: - Lifli gıdalar tüketmek ve daha fazla sıvı almak. - Fasulye, brokoli, soğan gibi gaz yapıcı gıdalardan kaçınmak. Eğer mide bulantısı ve şişkinlik şiddetli ise, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.

16. haftada mide bulantısının normal olup olmadığı, her anne adayı için farklılık gösterebilir. Genellikle hamileliğin ilk üç aylık dönemi olan 6. haftadan itibaren başlayan mide bulantısı, 8. ve 10. haftalar arasında en yoğun seviyesine ulaşır. 16. haftada mide bulantısının devam etmesi, bazı anne adaylarında görülebilen bir durumdur. Mide bulantısının olması kadar olmaması da gayet normaldir. Mide bulantısının şiddetli ve sürekli olması durumunda, mutlaka gebelik takibini yapan kadın doğum uzmanına muayene olunmalıdır. En doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.