24 yaşındaki bir kişinin kaç kilo olması gerektiği, boy ve cinsiyet gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) belirlediği standartlara göre, sağlıklı bir vücut kitle indeksi (VKİ) aralığı 18,5 ile 24,9 arasındadır. Bu değerlere göre, 24 yaşındaki bir kişinin ideal kilosu şu şekilde hesaplanabilir: 1. Erkekler için: 50 + 2,3 x (boy (cm) / 2,54 - 60) formülü kullanılır. 2. Kadınlar için: 45,5 + 2,3 x (boy (cm) / 2,54 - 60) formülü kullanılır. Ancak, VKİ tek başına yeterli değildir; vücut yağ oranı ve kas kütlesi gibi diğer faktörler de dikkate alınmalıdır. Kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.