Japonya'da koşu, sağlık ve uzun yaşam için önemli bir egzersiz olarak kabul edilir. İşte koşunun Japonya'da önemli olmasının bazı nedenleri: 1. Kalp Sağlığı: Düşük tempoda yapılan koşu, kalp atış hızını aşırı yükseltmeden kalp sağlığını destekler. 2. Stres Azaltma: Koşu, stres ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarını hafifletmeye yardımcı olur. 3. Metabolizma ve Kilo Yönetimi: Koşu, metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolüne katkıda bulunur. 4. Kronik Hastalık Riski: Düzenli koşu, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalık riskini azaltır. 5. Toplumsal Bağlar: Koşu, koşu toplulukları aracılığıyla sosyal etkileşimi ve yeni ilişkiler kurmayı teşvik eder.