Mekik koşusu genellikle 20 metre uzunluğunda düz bir zeminde yapılır ve sinyaller eşliğinde sporculara 20 metrelik çizgiye ulaşmaları ve geri dönmeleri söylenir. Mekik koşusunun süresi, yapılan testin türüne ve sporcunun hızına bağlı olarak değişir. Örneğin, temel bir mekik koşusu tatbikatı, toplam 275 metre koşmayı içerir ve bu, yaklaşık 6 tekrar yapılarak 5-6 dakika sürer. Daha gelişmiş bir mekik koşusu olan 5-10-5 mekik koşusu ise, sporcunun çevikliğini ve gücünü test etmek için kullanılır ve genellikle 4-5 saniye gibi daha kısa bir sürede tamamlanır. Bu nedenle, mekik koşusunun süresi, yapılan testin türüne ve sporcunun performansına göre birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar değişebilir.