EgzersizEkipmanları

Profesyonel bir spin bike için 500 watt kadar egzersiz takibi yapabilen bir watt ölçüm sistemi önerilmektedir.

Basketbol için plyo box olarak aşağıdaki modeller önerilebilir: 1. Yes4All Plyometric Box: Dayanıklı ahşap malzemeden yapılmış, çeşitli yükseklik seçenekleri sunan bir plyo box. 2. REP Fitness PB-3000 Ayarlanabilir Plyo Box: Çelik malzemeden yapılmış, üç farklı yükseklik ayarı bulunan, stabil ve kompakt bir model. 3. Fringe Sport Geleneksel Plyo Box: Bütçe dostu bir seçenek olup, kendi kendine montaj gerektirir. Plyo box seçerken, kullanıcının fitness seviyesi, egzersiz türü ve depolama alanı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır.

En çok kalori yaktıran kardiyo aleti olarak koşu bandı ve eliptik bisiklet öne çıkmaktadır. - Koşu bandı: Düz ve eğimsiz yürüyüşlerde saatte 600 kalori yakımı sağlar. - Eliptik bisiklet: Ortalama olarak saatte 500-800 kalori yakımına olanak tanır. Diğer etkili kardiyo aletleri arasında kürek makinesi ve merdiven step aleti de bulunmaktadır.

Eliptik bisiklet çeşitleri genel olarak üç ana kategoriye ayrılır: 1. Standart Eliptik Bisikletler: Bu modeller, üzerinde durabileceğiniz ayak pedalları ve tutunabileceğiniz bir gidon içerir. 2. Çapraz Eliptik Bisikletler: Bu tür, alt vücut pedallarına ek olarak kollarınızı çalıştıran hareketli tutamaçlara sahiptir. 3. Yatay Kondisyon Bisikleti: Egzersiz yaparken oturmanıza izin verir ve daha uzun, eklemler üzerinde daha az etkisi olan bir pedal çevirme hareketi sunar. Ayrıca, manyetik ve mekanik eliptik bisikletler olarak da bir ayrım yapılabilir; manyetik modeller daha sessiz ve kullanımı pratiktir.

En kaliteli koşu bantlarının garanti süresi modeline göre değişiklik göstermektedir: 1. Voit Lifespan Koşu Bandı: 5 yıl motor garantisi sunmaktadır. 2. Decathlon koşu bantları: Satın alma tarihinden itibaren 2 yıl garantilidir. 3. Activa Motorlu Koşu Bandı: 6 yıl motor ve gövde garantisi sunmaktadır.

Shine Pilates'te kullanılan aletler, Klasik Pilates Yöntemi çerçevesinde tam klasik seti içerir: Reformer; Tower; Chair; Cadillac; Barrel; Foam Roller.

Ayarlanabilir mekik sehpası, karın, sırt ve göğüs kaslarını çalıştırmak için kullanılan çok yönlü bir spor ekipmanıdır. İşe yaradığı bazı alanlar: - Farklı pozisyonlar: Sehpanın eğim açısı ayarlanarak farklı duruş ve pozisyonlarda egzersiz yapma imkanı sunar. - Kasların hareketliliği: Ayarlanabilir olması, vücudun farklı bölgelerine odaklanarak kasların daha fazla hareket etmesini sağlar. - Profesyonel antrenman: Profesyonel karın çalışma antrenmanı ve üst düzey egzersizler için uygundur. - Yer tasarrufu: Katlanabilir özelliği sayesinde kullanılmadığı zamanlarda az yer kaplar.