8 yaş için uygun bazı jimnastik hareketleri: Esas Duruş: Bacaklar bitişik, kollar gövdeyle paralel, baş karşıya bakacak şekilde dik durulur. Açık Bacak Duruş: Esas duruştaki gibi ancak bacaklar açık tutulur, vücut ağırlığı ayak ve bileklere eşit oranda dağıtılır. Kartal Duruşu: Bacaklar açık tutulur, gövde öne bükülerek yere paralel hale getirilir, kollar yere paralel tutulur. Uzun Oturuş: Gövde dik şekildeyken kalça yerde tutulur, bacaklar gergin şekilde öne uzatılır, kollar yanda gövdeye paralel bırakılır. Dört Ayak Duruş: Çocuk, avuç içlerini yere uzatarak dizleri üstüne çöker. Ayrıca, esneklik ve denge için şu hareketler yapılabilir: İp Atlama: 25 tekrar veya 50 saniye boyunca. Top Üzerinde Denge: Pilates topu üzerinde sırt üstü ve yüzüstü yatarak dengede durma, 60 saniye. Eller Önde: Ayaklar omuz hizasında açılıp öne eğilerek el parmak uçları ayak parmak uçlarına değdirilmeye çalışılır. Jimnastik hareketleri doğru teknikle uygulanmalıdır, bu nedenle bir uzman eşliğinde yapılması önerilir.