Yuvarlak ve hızlı uyku açan yiyeceklerden biri elma olarak kabul edilir .
Elmanın uyku açmasının nedeni, içeriğinde bulunan doğal şekerlerin hızla sindirilmesi ve kan basıncını yükselterek beyni uyarmasıdır . Ayrıca, elmada kafein bulunmadığından, kahve gibi uyku kaçıran bir etkisi yoktur .