• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Yediğim yiyecekler neden aynı şekilde çıkıyor?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Metabolizma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yediğiniz yiyeceklerin aynı şekilde çıkmasının birkaç nedeni olabilir:
    1. Beslenme Rutini: Her gün aynı yemeği yemek, beslenme rutinini sadeleştirmek isteyenler için cazip gelebilir 14. Bu, kalori kontrolünü kolaylaştırmak ve yemek seçme stresini azaltmak için yapılabilir 4.
    2. Bağırsak Mikrobiyotası: Bağırsaklardaki bakterilerin sağlıklı bir denge için çeşitli yiyecekler ve besin maddelerine ihtiyacı vardır 12. Aynı yemek planına bağlı kalmak, bu dengeyi bozarak beslenme eksikliklerine yol açabilir 14.
    3. Genetik ve Metabolizma: Her insanın metabolizması ve genetik yapısı farklıdır, bu da aynı gıdalara bile farklı tepkiler vermesine neden olabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hthayat.haberturk.com
        1
      2. egetelgraf.com
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. ozelbeslenme.com
        4
      5. chip.com.tr
        5

    • Bağırsak mikrobiyotası nasıl dengelenir?

    • Genetik faktörler beslenme alışkanlıklarını nasıl belirler?

    • Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sindirilmeyen besinler ne yapar?

    Sindirilmeyen besinler, sindirim sisteminde parçalanamadan kalın bağırsağa geçer ve burada bağırsak hareketlerini uyarmaya yardımcı olur. Bu tür besinlerin aşırı tüketimi, gaz ve şişkinlik gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Sindirilmeyen besinlere örnekler: - Lifler: Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller; - Bazı şekerler: Laktoz, fruktoz; - Bazı mineraller: Demir, kalsiyum.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Besinler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ky780":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyedigim-yiyecekler-neden-ayni-sekilde-cikiyor-2401901037%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1644","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3390148791755143204","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755143270029409-8389592915859077242-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-100-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ky78w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ky781":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ky78w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ky782":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Yediğiniz yiyeceklerin aynı şekilde çıkmasının birkaç nedeni olabilir:\n\n1. **Beslenme Rutini**: Her gün aynı yemeği yemek, beslenme rutinini sadeleştirmek isteyenler için cazip gelebilir [```1```](https://hthayat.haberturk.com/her-gun-ayni-yemek-yenir-mi-1084039)[```4```](https://www.ozelbeslenme.com/blogs/blog/her-gun-ayni-yemegi-yemek-zararli-mi). Bu, kalori kontrolünü kolaylaştırmak ve yemek seçme stresini azaltmak için yapılabilir [```4```](https://www.ozelbeslenme.com/blogs/blog/her-gun-ayni-yemegi-yemek-zararli-mi).\n2. **Bağırsak Mikrobiyotası**: Bağırsaklardaki bakterilerin sağlıklı bir denge için çeşitli yiyecekler ve besin maddelerine ihtiyacı vardır [```1```](https://hthayat.haberturk.com/her-gun-ayni-yemek-yenir-mi-1084039)[```2```](https://www.egetelgraf.com/biriyle-ayni-yiyecekleri-yememize-ragmen-neden-vucudumuz-farkli-etkiler-gosteriyor-iste-arastirma-sonuclari). Aynı yemek planına bağlı kalmak, bu dengeyi bozarak beslenme eksikliklerine yol açabilir [```1```](https://hthayat.haberturk.com/her-gun-ayni-yemek-yenir-mi-1084039)[```4```](https://www.ozelbeslenme.com/blogs/blog/her-gun-ayni-yemegi-yemek-zararli-mi).\n3. **Genetik ve Metabolizma**: Her insanın metabolizması ve genetik yapısı farklıdır, bu da aynı gıdalara bile farklı tepkiler vermesine neden olabilir [```2```](https://www.egetelgraf.com/biriyle-ayni-yiyecekleri-yememize-ragmen-neden-vucudumuz-farkli-etkiler-gosteriyor-iste-arastirma-sonuclari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://hthayat.haberturk.com/her-gun-ayni-yemek-yenir-mi-1084039","title":"Her Gün Aynı Yemek Yenir mi? | Sağlık","shownUrl":"https://hthayat.haberturk.com/her-gun-ayni-yemek-yenir-mi-1084039"},{"sourceId":2,"url":"https://www.egetelgraf.com/biriyle-ayni-yiyecekleri-yememize-ragmen-neden-vucudumuz-farkli-etkiler-gosteriyor-iste-arastirma-sonuclari","title":"Biriyle Aynı Yiyecekleri Yememize Rağmen Neden...","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/biriyle-ayni-yiyecekleri-yememize-ragmen-neden-vucudumuz-farkli-etkiler-gosteriyor-iste-arastirma-sonuclari"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yemekleri-yanlis-sirada-mi-yiyoruz-ne-yedigimiz-kadar-hangi-sirayla-yedigimiz-de-kilomuzu-ve-metabolizmamizi-etkiliyor-42343739","title":"Hürriyet: Yemekleri Yanlış Sırada mı Yiyoruz? Ne Yediğimiz...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yemekleri-yanlis-sirada-mi-yiyoruz-ne-yedigimiz-kadar-hangi-sirayla-yedigimiz-de-kilomuzu-ve-metabolizmamizi-etkiliyor-42343739"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ozelbeslenme.com/blogs/blog/her-gun-ayni-yemegi-yemek-zararli-mi","title":"Her Gün Aynı Yemeği Yemek Zararlı Mı? – Özel Beslenme","shownUrl":"https://www.ozelbeslenme.com/blogs/blog/her-gun-ayni-yemegi-yemek-zararli-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.chip.com.tr/haber/yeniden-isitilan-yemekler-neden-bazen-daha-lezzetli-oluyor_169776.html","title":"Yeniden Isıtılan Yemekler, Neden Bazen Daha... - CHIP Online","shownUrl":"https://www.chip.com.tr/haber/yeniden-isitilan-yemekler-neden-bazen-daha-lezzetli-oluyor_169776.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yediğim yiyecekler neden aynı şekilde çıkıyor?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bağırsak mikrobiyotası nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Ba%C4%9F%C4%B1rsak+mikrobiyotas%C4%B1+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Genetik faktörler beslenme alışkanlıklarını nasıl belirler?","url":"/search?text=Genetik+fakt%C3%B6rler+beslenme+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1klar%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+belirler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler hangileridir?","url":"/search?text=Metabolizmay%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yedi%C4%9Fim+yiyecekler+neden+ayn%C4%B1+%C5%9Fekilde+%C3%A7%C4%B1k%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3390148791755143204","reqid":"1755143270029409-8389592915859077242-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-100-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755143270029409-8389592915859077242-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-100-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ky78w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ky783":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/sindirilmeden-kana-gecen-besinler-hangileridir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mide.gen.tr/midede-sindirilemeyen-besinler-nelerdir-ve-neden.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medyadurum.com/sindirilmesi-zor-besinler-kabizligin-nedenleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonaktuel.com/sindirimi-zor-olan-besinler-kabizligin-nedenleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/9610893?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sindirilmeyen-besinler-ne-yapar-763993343","header":"Sindirilmeyen besinler ne yapar?","teaser":"Sindirilmeyen besinler, sindirim sisteminde parçalanamadan kalın bağırsağa geçer ve burada bağırsak hareketlerini uyarmaya yardımcı olur. Bu tür besinlerin aşırı tüketimi, gaz ve şişkinlik gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Sindirilmeyen besinlere örnekler: - Lifler: Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller; - Bazı şekerler: Laktoz, fruktoz; - Bazı mineraller: Demir, kalsiyum.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/besinler","text":"#Besinler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ky78w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ky784":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ky78w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ky785":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ky78w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}