• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Tursuk ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Turşu
    • Sindirim
    • BağışıklıkSistemi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Turşunun bazı faydaları:
    • Sindirim sistemine yardımcı olur 24. Probiyotik bakteriler içerir ve bağırsak sağlığını destekler 24.
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir 24. C vitamini, A vitamini ve antioksidanlar gibi bileşenler içerir 24.
    • Kilo kontrolüne yardımcı olur 24. Düşük kalorili ve lif açısından zengindir 24.
    • Kan şekerini düzenler 24. Kan şekerini dengeleyen bileşenler içerir 24.
    • Kas ağrılarını hafifletir 2.
    • Toksin atımını destekler 4. Asetik asit sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur 4.
    Turşu ve suyu tuzlu ve asitli olduğundan aşırı tüketilmemelidir 2. Özellikle tansiyon, böbrek ve mide sorunu yaşayanlar dikkatli olmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. memorial.com.tr
        1
      2. bilimup.com
        2
      3. buseterim.com.tr
        3
      4. haber.mynet.com
        4
      5. sozcu.com.tr
        5

    • Kan şekerini dengelemek için turşu nasıl kullanılır?

    • Kas kramplarını azaltmak için turşu tüketimi nasıl olmalıdır?

    • Turşu sindirim sistemini nasıl düzenler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tursucun faydaları nelerdir?

    Turşunun bazı faydaları: Sindirim sistemini destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerji seviyesini artırır. Antioksidan kaynağıdır. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kalp sağlığını destekler. Kas kramplarını önler. Dikkat edilmesi gerekenler: Yüksek tuz içeriği nedeniyle, özellikle hipertansiyon ve böbrek hastalığı olan kişilerin kontrollü tüketmesi önerilir. Diyabetli hastalarda tüketim, tansiyon yükselmesine neden olabilir. Aşırı tüketim, böbrek sorunlarına yol açabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Turşu
    • Faydalar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j1o00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftursuk-ne-ise-yarar-3047066552%3Fncrnd%3D72475","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5050970761763843807","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763843808928974-13834551958563195104-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-301-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1o0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j1o01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1o0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j1o02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Turşunun bazı faydaları**:\n* **Sindirim sistemine yardımcı olur** [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895)[```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661). Probiyotik bakteriler içerir ve bağırsak sağlığını destekler [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895)[```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661).\n* **Bağışıklık sistemini güçlendirir** [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895)[```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661). C vitamini, A vitamini ve antioksidanlar gibi bileşenler içerir [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895)[```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661).\n* **Kilo kontrolüne yardımcı olur** [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895)[```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661). Düşük kalorili ve lif açısından zengindir [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895)[```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661).\n* **Kan şekerini düzenler** [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895)[```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661). Kan şekerini dengeleyen bileşenler içerir [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895)[```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661).\n* **Kas ağrılarını hafifletir** [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895).\n* **Toksin atımını destekler** [```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661). Asetik asit sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur [```4```](https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661).\n\nTurşu ve suyu tuzlu ve asitli olduğundan aşırı tüketilmemelidir [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895). Özellikle tansiyon, böbrek ve mide sorunu yaşayanlar dikkatli olmalıdır [```2```](https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/tursunun-faydalari","title":"Bağışıklık Dostu Turşunun Faydaları","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/tursunun-faydalari","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bilimup.com/tukuruk-ne-ise-yarar","title":"Tükürük Ne İşe Yarar? - bilimUP","shownUrl":"https://www.bilimup.com/tukuruk-ne-ise-yarar","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/saglik/tursunun-sagliga-5-faydasi?v=1.0.24","title":"Buse Terim | Turşunun Sağlığa 5 Faydası","shownUrl":"https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/saglik/tursunun-sagliga-5-faydasi?v=1.0.24","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661","title":"Turşunun Faydaları Nelerdir, Ne İşe Yarar? Ev Turşusu Hangi...","shownUrl":"https://haber.mynet.com/tursunun-faydalari-nelerdir-ev-tursusu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-110107110661","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895","title":"Turşunun Faydaları Nelerdir? Turşu Neye İyi Geliyor? - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8-wp5648895","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tursuk ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tursu","text":"Turşu"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"BağışıklıkSistemi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kan şekerini dengelemek için turşu nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Tur%C5%9Fu+kan+%C5%9Fekerini+nas%C4%B1l+dengeler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kas kramplarını azaltmak için turşu tüketimi nasıl olmalıdır?","url":"/search?text=Kas+kramplar%C4%B1n%C4%B1+azaltmak+i%C3%A7in+tur%C5%9Fu+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Turşu sindirim sistemini nasıl düzenler?","url":"/search?text=Tur%C5%9Fu+sindirim+sistemini+nas%C4%B1l+d%C3%BCzenler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tursuk+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5050970761763843807","reqid":"1763843808928974-13834551958563195104-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-301-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1o0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j1o03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tursu-suyunun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/ev-tursusunun-8-faydasi,ES75ETKf40CX7AdV4ccp5g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuehne.com.tr/tursunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dunyafirmarehberi.com/tr/icerik/tursunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/tursu/?size=16&stub=1"],"header":"Tursucun faydaları nelerdir?","teaser":"Turşunun bazı faydaları: Sindirim sistemini destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerji seviyesini artırır. Antioksidan kaynağıdır. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kalp sağlığını destekler. Kas kramplarını önler. Dikkat edilmesi gerekenler: Yüksek tuz içeriği nedeniyle, özellikle hipertansiyon ve böbrek hastalığı olan kişilerin kontrollü tüketmesi önerilir. Diyabetli hastalarda tüketim, tansiyon yükselmesine neden olabilir. Aşırı tüketim, böbrek sorunlarına yol açabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/tursucun-faydalari-nelerdir-1989791400","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tursu","text":"Turşu"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"Faydalar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1o0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j1o04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1o0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j1o05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1o0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}