Buradasın
Süt ve balla hazırlanmış bir kase yulafta kaç kalori var?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Süt ve balla hazırlanmış bir kase yulafın kalorisi, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir.
- 1 su bardağı (80 g) çiğ yulaf, sade suyla pişirilip baharatsız tüketildiğinde yaklaşık 160-170 kalori içerir 2.
- Yarım yağlı süt, bal ve kuru üzümle hazırlanan bir kase yulaf ise yaklaşık 450 kalori içerebilir 2.
Ortalama bir değer olarak, 1 kase (210 g) yulaf ezmesi genellikle 282 kalori içerir 1.
Kalori dengesini korumak için tatlandırıcı olarak tarçın, taze meyve veya vanilya özütü tercih edilebilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: