Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sütün bazı faydaları:
- Kemik ve diş sağlığı: Kalsiyum ve fosfor içeriği ile kemik ve diş gelişimini destekler, yaşlılıkta kemik kaybını azaltır 125.
- Bağışıklık sistemi: Vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı artırır 5.
- Kilo kontrolü: Protein ve yağ içeriği ile kilo vermeye yardımcı olur 25.
- Kalp sağlığı: Potasyum içeriği ile kan basıncını düşürür, kalp hastalığı riskini azaltır 25.
- Sindirim sistemi: İshal ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir 34.
- Cilt sağlığı: A vitamini, çinko ve protein ile cildi nemlendirir, yaşlanma belirtilerini azaltır 25.
- Bilişsel fonksiyonlar: B12 vitamini ve diğer besin öğeleri ile hafızayı güçlendirir, bilişsel gerileme riskini azaltır 5.
Sütün zararları:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: