• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Sıvı beslenmede ne yenmez?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sıvı beslenmede yenmemesi gereken yiyecekler şunlardır:
    1. Kafein içeren ürünler ve alkol çeşitleri 12.
    2. Paketli ve hazır gıdalar, ekmek ve makarna gibi tahıl ürünleri 13.
    3. Şeker, tuz ve yağ bakımından yoğun içeriğe sahip yiyecekler 13.
    4. Taze sebze ve meyvelerin ortalama yarım saatten fazla bekletilmiş suları 1.
    Bu diyette ayrıca et, balık, süt ürünleri, kuru yemişler gibi katı gıdaların tüketimi de önerilmez 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hidoctor.health
        1
      2. diyetlistesi.blog
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. haber7.com
        5

    • Paketli gıdalar neden sıvı beslenme diyetinde yer almaz?

    • Kafein içeren içecekler neden sıvı beslenmede önerilmez?

    • Et ve balık tüketimi neden sıvı beslenmeyle uyumlu değildir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Örnek beslenme listesi nasıl olmalı?

    Örnek bir sağlıklı beslenme listesi şu şekilde olabilir: Kahvaltı: Yulaf ezmesi, taze meyveler, yoğurt, fındık. Ara Öğün: Bir avuç kuru yemiş veya bir adet meyve. Öğle Yemeği: Izgara tavuk, quinoa salatası, buharda pişirilmiş sebzeler. Ara Öğün: Yoğurt ve bir avuç çiğ sebze. Akşam Yemeği: Izgara balık, tam buğday makarna, yeşil salata. Bu liste, makro ve mikro besin öğelerinin dengeli bir şekilde dağıtılmasını sağlar. Ayrıca: Porsiyon kontrolü yapılmalı, aşırı büyük porsiyonlardan kaçınılmalıdır. Düzenli öğünler tercih edilmeli, günde 3 ana öğün ve 1-2 ara öğün düzeni benimsenmelidir. Su tüketimi günlük olarak en az 8 bardak olmalıdır. Beslenme listesi oluştururken, bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8r9f0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsivi-beslenmede-ne-yenmez-2959574660%3Flr%3D213%26ncrnd%3D10422","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6416302711755644032","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755644074702643-14311015269395922692-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-107-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8r9fw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8r9f1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8r9fw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8r9f2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sıvı beslenmede yenmemesi gereken yiyecekler** şunlardır:\n\n1. **Kafein içeren ürünler** ve **alkol** çeşitleri [```1```](https://hidoctor.health/blog/sivi-diyeti-nedir-saglikli-midir/)[```2```](https://diyetlistesi.blog/sivi-diyeti/).\n2. **Paketli ve hazır gıdalar**, ekmek ve makarna gibi tahıl ürünleri [```1```](https://hidoctor.health/blog/sivi-diyeti-nedir-saglikli-midir/)[```3```](https://tugbayaprak.com/sivi-diyeti/).\n3. **Şeker, tuz ve yağ** bakımından yoğun içeriğe sahip yiyecekler [```1```](https://hidoctor.health/blog/sivi-diyeti-nedir-saglikli-midir/)[```3```](https://tugbayaprak.com/sivi-diyeti/).\n4. **Taze sebze ve meyvelerin** ortalama yarım saatten fazla bekletilmiş suları [```1```](https://hidoctor.health/blog/sivi-diyeti-nedir-saglikli-midir/).\n\nBu diyette ayrıca **et, balık, süt ürünleri, kuru yemişler** gibi katı gıdaların tüketimi de önerilmez [```2```](https://diyetlistesi.blog/sivi-diyeti/)[```3```](https://tugbayaprak.com/sivi-diyeti/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://hidoctor.health/blog/sivi-diyeti-nedir-saglikli-midir/","title":"Sıvı Diyeti Nedir, Sağlıklı Mıdır? - HiDoctor","shownUrl":"https://hidoctor.health/blog/sivi-diyeti-nedir-saglikli-midir/"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetlistesi.blog/sivi-diyeti/","title":"Sıvı Diyeti Nedir? (Yorumlar) | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/sivi-diyeti/"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/sivi-diyeti/","title":"Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı MI? | Dyt.Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/sivi-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/sivi-diyeti-nedir","title":"Sıvı Diyeti Nedir? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/sivi-diyeti-nedir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/2878889-sivi-diyeti-listesi-kesin-kilo-vermek-icin-sok-diyet-onerileri-burada","title":"Sıvı Diyeti Listesi - Kesin Kilo Vermek İçin... - Haber 7 SAĞLIK","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/2878889-sivi-diyeti-listesi-kesin-kilo-vermek-icin-sok-diyet-onerileri-burada"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sıvı beslenmede ne yenmez?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Paketli gıdalar neden sıvı beslenme diyetinde yer almaz?","url":"/search?text=Paketli+g%C4%B1dalar+neden+s%C4%B1v%C4%B1+beslenme+diyetinde+yer+almaz%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kafein içeren içecekler neden sıvı beslenmede önerilmez?","url":"/search?text=S%C4%B1v%C4%B1+beslenmede+kafein+i%C3%A7eren+i%C3%A7ecekler+neden+yasak%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Et ve balık tüketimi neden sıvı beslenmeyle uyumlu değildir?","url":"/search?text=S%C4%B1v%C4%B1+beslenmede+et+ve+bal%C4%B1k+neden+yasak%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=S%C4%B1v%C4%B1+beslenmede+ne+yenmez%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6416302711755644032","reqid":"1755644074702643-14311015269395922692-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-107-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755644074702643-14311015269395922692-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-107-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8r9fw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8r9f3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/saglikli-yasam-icin-beslenme-plani-olusturma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aligurtuna.com/saglikli-beslenme-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://prafendy.com/blog/icerik/saglikli-beslenme-listesi-nasil-hazirlanir-ornek-beslenme-listeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mapfre.com.tr/blog/yasa/iyi-yasam/dogru-beslenme-listesi-olusturma-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sporcu-beslenmesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ornek-beslenme-listesi-nasil-olmali-2447922917","header":"Örnek beslenme listesi nasıl olmalı?","teaser":"Örnek bir sağlıklı beslenme listesi şu şekilde olabilir: Kahvaltı: Yulaf ezmesi, taze meyveler, yoğurt, fındık. Ara Öğün: Bir avuç kuru yemiş veya bir adet meyve. Öğle Yemeği: Izgara tavuk, quinoa salatası, buharda pişirilmiş sebzeler. Ara Öğün: Yoğurt ve bir avuç çiğ sebze. Akşam Yemeği: Izgara balık, tam buğday makarna, yeşil salata. Bu liste, makro ve mikro besin öğelerinin dengeli bir şekilde dağıtılmasını sağlar. Ayrıca: Porsiyon kontrolü yapılmalı, aşırı büyük porsiyonlardan kaçınılmalıdır. Düzenli öğünler tercih edilmeli, günde 3 ana öğün ve 1-2 ara öğün düzeni benimsenmelidir. Su tüketimi günlük olarak en az 8 bardak olmalıdır. Beslenme listesi oluştururken, bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8r9fw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8r9f4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8r9fw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8r9f5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8r9fw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}