Şekerli çay ve şekersiz çayın her ikisi de farklı dezavantajlar barındırmaktadır. Şekerli çayın zararları: Diş sağlığı: Şeker, diş yapısında bozulmalara yol açar ve enfeksiyonların kolayca yerleşmesine neden olur. Metabolik hastalıklar: İnsülin direnci ve diyabet gibi hastalıklara zemin hazırlar. Kalori alımı: Yüksek miktarda şeker tüketimi, kilo artışına katkıda bulunabilir. Şekersiz çayın zararları: Göz tansiyonu: Şekersiz ve demli çaylar, göz tansiyonunu artırabilir. Kateşin emilimi: Çaydaki antioksidanların vücut tarafından emilimi yavaşlar. Sonuç olarak, her iki tüketim şeklinde de avantajlar ve dezavantajlar bulunmaktadır; bu nedenle kişisel sağlık durumuna göre tercih yapılmalıdır.