Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sabah kahvaltısında çay ve su içilebilir, ancak bazı noktalara dikkat edilmelidir:
- Çay: Çayı kahvaltıyla birlikte değil, kahvaltınızdan 30 dakika – 1 saat sonra içmeniz önerilir 34. Çünkü çay, demir emilimini olumsuz etkileyebilir ve fazla tüketildiğinde kansızlığa yol açabilir 45.
- Su: Güne bir bardak su ile başlamak, böbrek ve bağırsakların işlevini artırarak vücudu toksinlerden temizler 3. Ancak, çok sıcak su içmek yemek borusu sağlığına zarar verebilir, bu yüzden ılık su tercih edilmelidir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: