• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Roast Beef sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KırmızıEt
    • Protein
    • Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A golden-brown roast beef slice on a wooden cutting board, surrounded by fresh herbs and colorful vegetables, with a Turkish family in modern kitchen attire smiling as they prepare a balanced meal.
    Roast beef (rozbif), zengin bir protein kaynağı olması nedeniyle besleyici bir seçenektir 5. Ancak, sağlıklı olup olmadığı bazı faktörlere bağlıdır:
    • Kalori ve yağ miktarı: Abartılı tüketim, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabilir 2.
    • Ek malzemeler: Sandviçte bulunan ketçap, mayonez ve peynir gibi soslar yağ ve kalori miktarını artırabilir 2.
    • Diyet uyumu: Çok az kalori alınması gereken diyetlerde roast beef uygun olmayabilir 2.
    Genel olarak, dengeli ve çeşitli bir beslenme planı içinde, kalori değerine dikkat ederek tüketildiğinde roast beef sağlıklı bir öğün olarak kabul edilebilir 2.
    Herhangi bir sağlık sorunu veya özel beslenme gereksinimi durumunda, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. livestrong.com
        1
      2. yahoo.com
        2
      3. healtywealthy.com
        3
      4. forum.recipes.net
        4
      5. chefol.com
        5

    • Roast beef yerine hangi sağlıklı etler tercih edilebilir?

    • Roast beef ile ilgili bilimsel araştırmalar nelerdir?

    • Roast beef tüketimi hangi hastalıklara yol açabilir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"g9e00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Froast-beef-saglikli-mi-1711643690%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22922","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7402598901762218611","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1762218713454822-15643378620379801089-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-111-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9e0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"g9e01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9e0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"g9e02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Roast beef (rozbif), zengin bir protein kaynağı olması nedeniyle besleyici bir seçenektir** [```5```](https://denizahsap.com.tr/rozbif-saglikli-mi/). Ancak, sağlıklı olup olmadığı bazı faktörlere bağlıdır:\n\n* **Kalori ve yağ miktarı**: Abartılı tüketim, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabilir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-roast-beef-sandvic).\n* **Ek malzemeler**: Sandviçte bulunan ketçap, mayonez ve peynir gibi soslar yağ ve kalori miktarını artırabilir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-roast-beef-sandvic).\n* **Diyet uyumu**: Çok az kalori alınması gereken diyetlerde roast beef uygun olmayabilir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-roast-beef-sandvic).\n\nGenel olarak, **dengeli ve çeşitli bir beslenme planı** içinde, kalori değerine dikkat ederek tüketildiğinde roast beef sağlıklı bir öğün olarak kabul edilebilir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-roast-beef-sandvic).\n\nHerhangi bir sağlık sorunu veya özel beslenme gereksinimi durumunda, bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.livestrong.com/article/423081-is-roast-beef-good-for-a-diet/","title":"Is Roast Beef Good for a Diet? | Livestrong","shownUrl":"https://www.livestrong.com/article/423081-is-roast-beef-good-for-a-diet/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yahoo.com/lifestyle/roast-beef-healthy-know-eating-170026597.html","title":"Is Roast Beef Healthy? What to Know Before Eating it","shownUrl":"https://www.yahoo.com/lifestyle/roast-beef-healthy-know-eating-170026597.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://healtywealthy.com/is-roast-beef-healthy/","title":"Is Roast Beef Healthy? A Balanced Look at Nutrition and Risks","shownUrl":"https://healtywealthy.com/is-roast-beef-healthy/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://forum.recipes.net/threads/is-roast-beef-healthy-for-you.2098/","title":"Is Roast Beef Healthy for You? | Forum.Recipes.net","shownUrl":"https://forum.recipes.net/threads/is-roast-beef-healthy-for-you.2098/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.chefol.com/is-roast-beef-healthy/","title":"Is Roast Beef Healthy? Uncovering The Nutritional... - Chef Olu","shownUrl":"https://www.chefol.com/is-roast-beef-healthy/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Roast Beef sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kirmiziet","text":"KırmızıEt"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Roast beef yerine hangi sağlıklı etler tercih edilebilir?","url":"/search?text=Roast+beef+yerine+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+etler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Roast beef ile ilgili bilimsel araştırmalar nelerdir?","url":"/search?text=Roast+beef+ile+ilgili+bilimsel+ara%C5%9Ft%C4%B1rmalar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Roast beef tüketimi hangi hastalıklara yol açabilir?","url":"/search?text=Roast+beef+t%C3%BCketiminin+yol+a%C3%A7abilece%C4%9Fi+hastal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Roast+Beef+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown roast beef slice on a wooden cutting board, surrounded by fresh herbs and colorful vegetables, with a Turkish family in modern kitchen attire smiling as they prepare a balanced meal.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-RDsopZ4fqwpBtwboBQr4/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7402598901762218611","reqid":"1762218713454822-15643378620379801089-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-111-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9e0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"g9e03":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9e0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"g9e04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9e0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"g9e05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9e0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}