List Flavours soslu karışık kuruyemiş, sağlıklı olarak değerlendirilebilir çünkü bu tür kuruyemişler protein, lif, magnezyum, demir ve E vitamini gibi besleyici öğeler içerir .
Ancak, soslu karışık kuruyemişlerin kalorili ve tuzlu olabileceği unutulmamalıdır . Bu nedenle, porsiyon kontrolü önemlidir ve aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Ayrıca, katkı maddeleri içeren endüstriyel üretimdeki soslu kuruyemişlerden uzak durmak daha sağlıklı bir tercih olabilir .