Keten tohumu ekmeği, sağlıklı bir besin olarak kabul edilir çünkü yüksek omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidanlar içerir. Ancak, aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir: - Hormon dengesizliği: Keten tohumu, östrojen benzeri bileşikler içerdiğinden, hormonal dengesi sorunlu olan bireyler için risk oluşturabilir. - İshal: Yüksek lif içeriği, bazı bireylerde sindirim sorunlarına ve ishal gibi problemlere neden olabilir. - Alerjik reaksiyonlar: Nadir de olsa, bazı kişilerde keten tohumuna karşı alerjik reaksiyonlar görülebilir. Keten tohumu ekmeği tüketmeden önce, özellikle hamileler ve ciddi kronik rahatsızlıkları olanlar, bir doktora danışmalıdır.
