2'si 1 arada kahve, ölçülü tüketildiğinde sağlıklı olabilir. Ancak, aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Faydaları: - İçerdiği kafein sayesinde enerji verir ve zindelik sağlar. - Odaklanmayı artırarak zihinsel performansı olumlu etkileyebilir. - Şeker içermemesi, kilo kontrolü yapanlar için avantajlıdır. Zararları: - Günde birkaç fincandan fazla tüketildiğinde baş ağrısı, sinirlilik ve mide problemleri gibi yan etkiler görülebilir. - Süt tozuna karşı hassasiyeti olan kişilerde sindirim sorunlarına neden olabilir. - Kalori ve şeker içeriği yüksek olduğundan, dengeli tüketilmesi önerilir.