Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İnek balığının tadı, besleyici ve lezzetli olarak tanımlanmaktadır 3.
İnek balığının 100 gramında yaklaşık olarak şu besin değerleri bulunmaktadır:
- Kalori: 120 kcal 3;
- Protein: 20 g 3;
- Yağ: 5 g 3;
- Karbonhidrat: 0 g 3;
- Omega-3 yağ asitleri: 1,5 g 3;
- Vitamin D: %15 DV 3;
- Vitamin B12: %25 DV 3.
Ayrıca, inek balığı yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilmektedir 5.
İnek balığı, çeşitli pişirme yöntemleriyle hazırlanabilir ve farklı tariflerle denenebilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: