Hıyarın Faydaları: 1. Detoks Etkisi: Bol miktarda antioksidan içerir ve vücudu toksinlerden arındırır. 2. Ağız Sağlığı: Ağız içindeki bakterileri yok eder, ağız kokusunu ve diş iltihaplanmasını önler. 3. C Vitamini Kaynağı: Günlük C vitamini ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar. 4. İdrar Söktürücü: Böbrek ve mesane sorunlarını hafifletir, idrar söktürücü özelliğe sahiptir. 5. Sindirim Sistemi: Kabızlık, şişkinlik ve gaz şikayetlerini azaltır, sindirim sistemini düzenler. 6. Kemik Sağlığı: K vitamini sayesinde kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Hıyarın Zararları: 1. Aşırı Tüketim: Çok fazla tüketildiğinde vücuttaki sıvı miktarının azalmasına ve ishale yol açabilir. 2. Alerji: Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 3. Kabuk Toksinleri: Salatalığın kabuk kısmında yer alan toksin maddeler ödem ve zehirlenmelere yol açabilir. 4. Cilt Bakımı: Cilt bakımı için kullanıldığında ciltte kızarıklık veya kaşıntı yapabilir.