Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Daha etkili serinleticiler arasında şunlar öne çıkmaktadır:
- Ev yapımı limonata: Limonun ferahlatıcı etkisi ve C vitamini içeriği ile serinletici bir içecektir 13.
- Soğuk çay: Buzlu çay, siyah çay, yeşil çay veya bitki çayları kullanılarak yapılabilir ve farklı tatlarla zenginleştirilebilir 13.
- Smoothie: Taze meyve ve sebzelerle yapılan smoothieler, yoğurt, süt veya badem sütü gibi bazlarla karıştırılarak besleyici ve serinletici içecekler elde edilir 13.
- Ayran: Yoğurt, su ve tuz karışımından oluşan ayran, probiyotik içeriği ile sindirimi destekler ve serinleticidir 1.
- Hindistan cevizi suyu: Doğal elektrolitler ve minerallerle dolu, serinletici bir içecektir ve spor sonrası için idealdir 1.
Ayrıca, vantilatörler, klimalar ve buz yapma makineleri gibi serinletici ürünler de etkili olabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: