Çiğdemin bazı faydaları şunlardır: 1. Antiinflamatuar Etki: Çiğdem, içerdiği bileşikler sayesinde inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. 2. Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunarak vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirebilir. 3. Sindirim Sağlığı: Bazı çiğdem türleri, sindirim sistemine fayda sağlayan lifler içerir. 4. Zihin Açıcı Özellikler: Geleneksel tıpta, çiğdemin zihinsel performansı artırabileceği düşünülmektedir. 5. Cilt Sağlığı: Çiğdem yağı, ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve cildin daha sağlıklı görünmesini sağlayabilir. Ancak, çiğdemin bazı zararları da olabilir. Yanlış türlerin tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir, alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Çiğdem kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.