Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Balık yemek doğrudan yüksek tansiyona neden olmaz, aksine bazı balık türleri yüksek tansiyonun kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir 124.
Yağlı balıklar, özellikle somon, uskumru ve sardalya, yüksek omega-3 yağ asitleri içeriği sayesinde kan basıncını düşürerek yüksek tansiyonun önlenmesine katkıda bulunur 125.
Ancak, kurutulmuş balık gibi yüksek tuz içeren balık türleri, tuzun su tutma özelliği nedeniyle kan basıncını artırabilir ve yüksek tansiyon hastaları için riskli olabilir 1.
Yüksek tansiyon hastaları, diyetlerine uygun balık türlerini seçerken bir uzmana danışmalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: