Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
"Ab mix" ifadesinin hangi besinlerde bulunduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak sağlıklı bir beslenme için çeşitli vitamin ve minerallerin bulunduğu bazı besin grupları şunlardır:
- Sebzeler: Ispanak, brokoli, havuç, marul, lahana, karnabahar 34.
- Meyveler: Portakal, mandalina, greyfurt, limon, mango, avokado, ananas, kivi, nar, böğürtlen, yaban mersini, kızılcık, çilek, kiraz, vişne 34.
- Tahıllar: Yulaf ezmesi, buğday, pirinç, bulgur, mısır 4.
- Kuru baklagiller: Soya fasulyesi, kuru fasulye, barbunya, bakla, mercimek 4.
- Hayvansal ürünler: Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri 14.
- Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado yağı, hindistan cevizi yağı, susam yağı, ceviz yağı 4.
Beslenme konusunda daha fazla bilgi almak için beslenme uzmanları veya diyetisyenlerden destek alınabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: