Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
13 yaş için yapılabilecek bazı yemek tarifleri:
- Peynirli toplar 2. Kaşar peyniri, un ve yumurtadan hazırlanan, kızartılarak yapılan bir atıştırmalık 2.
- Fırında sebzeli köfte 5. Sebze ile harmanlanarak fırında pişirilen bir köfte tarifi 5.
- Kinoalı sebze köftesi 5. Kinoa ve sebzelerle hazırlanan bir köfte tarifi 5.
- Havuç rulo 5. Farklı ve lezzetli bir havuç yemeği tarifi 5.
- Kabak spagetti 5. Kabak ile yapılan bir spagetti tarifi 5.
- Fırında kabak çubukları 5. Kabak ile yapılan bir atıştırmalık tarifi 5.
- Patlıcan tabanlı pizza 5. Patlıcan kullanılarak yapılan bir pizza tarifi 5.
- Yer elması kızartması 5. Yer elması ile yapılan bir kızartma tarifi 5.
Ayrıca, 13 yaşındaki çocuklar için mozaik pasta, lavaş tostu, kahvaltılık kaşarlı sandviç omlet, domates soslu makarna, sucuklu kaşarlı ekmek dilimleri ve menemen gibi tarifler de yapılabilir 1.
Beslenme ihtiyaçları yaş, cinsiyet ve aktivite seviyelerine göre değiştiği için, bir beslenme programı oluştururken bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: