• Buradasın

    1 adet portakal kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet (orta boy) portakal yaklaşık 47 kalori içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. roksi.com.tr
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. besindegeri.gen.tr
        5

  • Konuyla ilgili materyaller

    Diyette portakal yenir mi?
    Evet, diyette portakal yenebilir. Ancak, dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır: - Porsiyon kontrolü: Günde 1-2 orta boy portakal tüketimi yeterlidir. - Alerjik reaksiyonlar: Bazı bireyler portakala karşı alerjik olabilir, bu nedenle dikkatli olunmalıdır. - Asidik etkiler: Portakalın asidik yapısı, mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Diyet programına başlamadan önce bir beslenme uzmanı veya diyetisyene danışmak önemlidir.
    Diyette portakal yenir mi?
    5 kaynak
    1 adet portakalın besin değeri nedir?
    1 adet (220 gram) portakalın besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir: - Kalori: 104 kcal. - Karbonhidrat: 26 gram. - Lif: 5.3 gram. - Protein: 2.1 gram. - Yağ: 0.3 gram. - A Vitamini: 495 IU. - C Vitamini: 117 mg. - Potasyum: 398.2 mg. - Kalsiyum: 88 mg. - Demir: 0.2 mg.
    1 adet portakalın besin değeri nedir?
    5 kaynak
    1 adet meyve kaç kaloridir?
    1 adet (100 gram) meyve yaklaşık 48 kalori içerir.
    1 adet meyve kaç kaloridir?
    5 kaynak
    Diyette portakal ne kadar yenmeli?
    Diyette portakal tüketimi günlük 1-2 adet olarak önerilmektedir. Ancak, kişinin fiziksel aktivite seviyesi, yaşı, metabolizması ve kilosu gibi faktörler bu miktarı etkileyebilir. Portakalın asitli bir meyve olması nedeniyle, özellikle gastrit, reflü veya ülser gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları olan kişilerin tüketimine dikkat etmesi gerekmektedir.
    Diyette portakal ne kadar yenmeli?
    5 kaynak
    Her gün 1 portakal yersem ne olur?
    Her gün 1 portakal yemenin vücuda çeşitli faydaları vardır: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Portakal, yüksek miktarda C vitamini içerir ve bu da bağışıklık sistemini destekler. 2. Göz sağlığını korur: İçerdiği antioksidanlar sayesinde göz sağlığını iyileştirir. 3. Kansızlığı önler: Folik asit içeriği ile kansızlık problemine karşı etkilidir. 4. Kan basıncını düzenler: Potasyum ve lif açısından zengin olması, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. 5. İnflamasyonu azaltır: Diyabet, kalp hastalıkları gibi durumlarda inflamasyonu azaltabilir. Ancak, aşırı tüketim mide yanması, şişkinlik veya gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.
    Her gün 1 portakal yersem ne olur?
    5 kaynak
    1 portakal kaç gram gelir?
    Bir portakal yaklaşık olarak 150-200 gram arasında gelir.
    1 portakal kaç gram gelir?
    5 kaynak
    Portakal kilo aldirir mı?
    Portakal, tek başına kilo aldırıcı bir etkiye sahip değildir. Ancak, portakalın yüksek miktarda şeker içermesi nedeniyle günlük tüketimde aşırıya kaçmamak önemlidir.
    Portakal kilo aldirir mı?
    5 kaynak