• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet haşlanmış yumurta kas yapar mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KasGelişimi
    • #Sağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, 1 adet haşlanmış yumurta kas yapımına yardımcı olabilir.
    Haşlanmış yumurta, yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır ve protein, kasların gelişiminde ve onarılmasında önemli bir rol oynar 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. nefisyemektarifleri.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Yumurta tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Haşlanmış yumurta diğer protein kaynaklarından daha mı iyidir?

    • Yumurta protein içeriği ne kadar?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?

    Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Yumurta kas yapar mı yağ yakar mı?

    Yumurta, hem kas yapımını destekler hem de yağ yakımına yardımcı olur. Kas yapımı: Yumurtanın içerdiği proteinler, tam protein olarak kabul edilir ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri sağlar. Bu nedenle, yumurta tüketimi kas kütlesini korur ve geliştirir. Yağ yakımı: Yumurtanın yüksek protein içeriği, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KasGelişimi
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    Haşlanmış yumurtanın en faydalı hali hangisi?

    Haşlanmış yumurta, pişirme sırasında besin değerini en iyi şekilde koruduğu ve düşük kalorili bir seçenek olduğu için en faydalı hali olarak kabul edilir.
    • #Teknoloji
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    2 adet yumurta kaç protein eder?

    2 adet yumurta yaklaşık olarak 12,6 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?

    Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir. Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Haşlama yumurtanın faydaları ve zararları nelerdir?

    Haşlanmış yumurtanın faydaları: 1. Yüksek protein içeriği: Kas gelişimi ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar. 2. Vitamin ve mineral kaynağı: B vitaminleri (özellikle B12), D vitamini, selenyum ve çinko içerir. 3. Göz sağlığını destekler: Lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir, yaşa bağlı makula dejenerasyonunu önleyebilir. 4. Kardiyovasküler sağlık: Kolin içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. 5. Kilo kontrolü: Tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Haşlanmış yumurtanın zararları: 1. Kolesterol içeriği: Yumurtaların sarısı yüksek miktarda kolesterol içerir, bu da kalp hastalıkları riskini artırabilir. 2. Alerji riski: Bazı kişilerde yumurta alerjisi görülebilir, bu da cilt döküntüleri ve sindirim sorunlarına yol açabilir. 3. Gıda zehirlenmesi: Yeterince pişirilmemiş yumurtalar Salmonella gibi zararlı bakterilerin bulaşma riski taşır. 4. Aşırı tüketim sorunları: Günde birden fazla yumurta tüketimi sindirim sorunlarına veya diğer sağlık problemlerine neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Nutrisyon
    5 kaynak

    Her gün 2 haşlanmış yumurta yemek kilo aldırır mı?

    Her gün 2 haşlanmış yumurta yemek, doğru şekilde tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine kilo vermeye yardımcı olabilir. Haşlanmış yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmayı sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Yine de, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    • #Yumurta
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8qn70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-haslanmis-yumurta-kas-yapar-mi-2053174388%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77119","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9352388081753199684","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753199693009278-3824201494669896457-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-105-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qn7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8qn71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qn7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8qn72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, 1 adet haşlanmış yumurta kas yapımına yardımcı olabilir.**\n\nHaşlanmış yumurta, yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır ve protein, kasların gelişiminde ve onarılmasında önemli bir rol oynar [```1```](https://yemek.com/haslanmis-yumurta-faydalari/)[```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/haslanmis-yumurta-faydalari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/haslanmis-yumurta-faydalari/","title":"Haşlanmış Yumurta Faydaları: Vücuda 10 Etkisi - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/haslanmis-yumurta-faydalari/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/haslanmis-yumurta-faydalari/","title":"Haşlanmış Yumurta Yemenin... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/haslanmis-yumurta-faydalari/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-haslanmis-yumurta","title":"1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-haslanmis-yumurta"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876","title":"Haşlanmış Yumurta Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/","title":"Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet haşlanmış yumurta kas yapar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yumurta tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Yumurta+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Haşlanmış yumurta diğer protein kaynaklarından daha mı iyidir?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+protein+kaynaklar%C4%B1+aras%C4%B1nda+en+iyisi+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yumurta protein içeriği ne kadar?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurtan%C4%B1n+protein+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+kas+yapar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9352388081753199684","reqid":"1753199693009278-3824201494669896457-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-105-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753199693009278-3824201494669896457-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-105-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qn7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8qn73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/haslanmis-yumurta-diyeti-zararli-mi-2355567?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/haslanmis-yumurta-diyeti-yumurta-diyeti-ile-kilo-verilir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/haslanmis-yumurta-diyeti-yapanlar-kilo-verebiliyor-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-haslanmis-yumurta-ne-kadar-yenmeli-3122221336","header":"Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/yumurta-zayiflatir-mi-yumurtanin-zayiflatmasinin-6-nedeni-2255405?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetakcay.com/yag-yakarak-kilo-vermeyi-kolaylastiran-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/yag-yakan-besinler-nelerdir-hangi-besinler-yag-yakimini-hizlandirir/271547?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yag-yakan-yiyecekler-listesi-en-etkili-12-besin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uretkenemeklilik.com/yag-yakimini-hizlandiran-yiyecekler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yumurta-kas-yapar-mi-yag-yakar-mi-2981205801","header":"Yumurta kas yapar mı yağ yakar mı?","teaser":"Yumurta, hem kas yapımını destekler hem de yağ yakımına yardımcı olur. Kas yapımı: Yumurtanın içerdiği proteinler, tam protein olarak kabul edilir ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri sağlar. Bu nedenle, yumurta tüketimi kas kütlesini korur ve geliştirir. Yağ yakımı: Yumurtanın yüksek protein içeriği, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/yumurtanin-en-faydali-hali-bakin-hangisiymis-yumurtayi-boyle-tuketin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/saglik/yumurtanin-en-faydali-hali-ortaya-cikti-artik-sabahlari-boyle-yapin-879354h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/bilim-insanlari-acikladi-hangi-yumurtalar-daha-saglikli-rafadan-mi-cok-haslanmis-mi-p90885?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/haslanmis-yumurta-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/haslanmis-yumurtanin-en-faydali-hali-hangisi-1113495709","header":"Haşlanmış yumurtanın en faydalı hali hangisi?","teaser":"Haşlanmış yumurta, pişirme sırasında besin değerini en iyi şekilde koruduğu ve düşük kalorili bir seçenek olduğu için en faydalı hali olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-adet-yumurta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/yumurtanin-besin-degerleri-yumurta-kac-kaloridir-kac-gram-protein-barindirir-yumurta-ne-kadar-ve-nasil-tuketilmelidir-2204920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tumurunler.com.tr/adet/2-adet-haslanmis-yumurta-kac-protein?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-yumurta-kac-protein-eder-3168638263","header":"2 adet yumurta kaç protein eder?","teaser":"2 adet yumurta yaklaşık olarak 12,6 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-adet-haslanmis-yumurta-yenir-mi-3604638893","header":"Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir. Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/haslama-yumurtanin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/haslanmis-yumurtanin-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/176-haslanmis-yumurtanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmantedavi.net/yumurtanin-faydalari-ve-olasi-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/haslama-yumurtanin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-2087782022","header":"Haşlama yumurtanın faydaları ve zararları nelerdir?","teaser":"Haşlanmış yumurtanın faydaları: 1. Yüksek protein içeriği: Kas gelişimi ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar. 2. Vitamin ve mineral kaynağı: B vitaminleri (özellikle B12), D vitamini, selenyum ve çinko içerir. 3. Göz sağlığını destekler: Lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir, yaşa bağlı makula dejenerasyonunu önleyebilir. 4. Kardiyovasküler sağlık: Kolin içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. 5. Kilo kontrolü: Tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Haşlanmış yumurtanın zararları: 1. Kolesterol içeriği: Yumurtaların sarısı yüksek miktarda kolesterol içerir, bu da kalp hastalıkları riskini artırabilir. 2. Alerji riski: Bazı kişilerde yumurta alerjisi görülebilir, bu da cilt döküntüleri ve sindirim sorunlarına yol açabilir. 3. Gıda zehirlenmesi: Yeterince pişirilmemiş yumurtalar Salmonella gibi zararlı bakterilerin bulaşma riski taşır. 4. Aşırı tüketim sorunları: Günde birden fazla yumurta tüketimi sindirim sorunlarına veya diğer sağlık problemlerine neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"#Nutrisyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/haslanmis-yumurta-diyeti-yapanlar-kilo-verebiliyor-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-2-haslanmis-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-84755043","header":"Her gün 2 haşlanmış yumurta yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Her gün 2 haşlanmış yumurta yemek, doğru şekilde tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine kilo vermeye yardımcı olabilir. Haşlanmış yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmayı sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Yine de, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qn7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"8qn74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qn7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"8qn75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qn7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}