• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Teknoloji ›

    Su altında nefes almak için hangi teknik kullanılır?

    • #Dalış
    • #NefesTeknikleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Su altında nefes almak için kullanılan teknikler, dalış türüne göre değişiklik gösterir:
    1. Tüplü Dalış: Dalgıçlar, sırtlarında taşıdıkları tüpten gelen basınçlı havayı, regülatör adı verilen bir cihaz aracılığıyla nefes alırlar 2.
    2. Serbest Dalış: Bu teknikte, dalgıçlar herhangi bir solunum cihazı kullanmadan suyun altında nefeslerini tutarlar 2. Derin nefes alma ve kalp atış hızını yavaşlatmak gibi özel nefes alma teknikleri kullanılır 2.
    3. Şnorkel Kullanımı: Şnorkel kullanırken, baş pozisyonu su yüzeyine paralel tutulmalı ve şnorkelin üst kısmının su yüzeyinde kalmasına özen gösterilerek buradan nefes alınmalıdır 4.
    Ayrıca, su altında nefes tutma süresini uzatmak için diyaframdan nefes verme ve nefesi yavaş ve kontrollü bir şekilde verme gibi genel teknikler de uygulanabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. antalyayuzmekursu.net
        1
      2. mintik.com
        2
      3. aquawave.com.tr
        3
      4. su.gen.tr
        4
      5. nefesdarligi.gen.tr
        5

    • Şnorkel kullanırken nelere dikkat edilmeli?

    • Diyaframdan nefes verme tekniği nasıl uygulanır?

    • Serbest dalışta nefes tutma teknikleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Dalarken neden nefes tutulur?

    Dalarken nefes tutulmasının birkaç nedeni vardır: 1. Konsantrasyon ve Zihinsel Odaklanma: Bir şeye tam olarak odaklanırken, beyin akışını sağlamak ve zaman kavramını unutmak için nefes tutulur. 2. Stres ve Anksiyete: Kaygı ve stres durumlarında solunum kontrolü zorlaşır ve nefes darlığı yaşanabilir. 3. Fiziksel Hazırlık: Profesyonel dalgıçlar, rekor denemeleri gibi durumlarda nefeslerini daha uzun süre tutabilmek için önceden oksijen takviyesi yaparlar.
    • #Sağlık
    • #Solunum
    • #NefesTeknikleri
    5 kaynak

    Suda nefes almak için hangi maske kullanılır?

    Suda nefes almak için tam yüz maskesi kullanılır. Diğer seçenekler arasında dalgıç maskeleri ve snorkel maskeleri de bulunur.
    • #Spor
    • #Yüzme
    • #Ekipmanlar
    5 kaynak

    Şnorkel ile yüzerken nefes alınır mı?

    Evet, şnorkel ile yüzerken nefes alınabilir. Şnorkel, su altındaki dünyayı gözlemlerken aynı zamanda nefes almayı sağlayan bir ekipmandır.
    • #Spor
    • #Yüzme
    5 kaynak

    Suda nefes alma tekniği kaç saniye?

    Suda nefes alma tekniği, kişinin nefes tutma kapasitesine bağlı olarak değişir. Sağlıklı bir yetişkin genellikle nefesini 40-45 saniye tutabilir. Daha uzun süre nefes tutma egzersizleri, akciğer kapasitesini artırmak ve vücudun daha fazla oksijen almasını sağlamak için yapılır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #NefesTeknikleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hisy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fteknoloji%2Fq%2Fsu-altinda-nefes-almak-icin-hangi-teknik-kullanilir-4145166102%3Flr%3D213%26ncrnd%3D52583","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4932135831753964535","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753964595467388-8349782271505606900-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-237-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hisyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hisy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"technologies","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hisyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hisy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Su altında nefes almak için kullanılan teknikler, dalış türüne göre değişiklik gösterir:\n\n1. **Tüplü Dalış**: Dalgıçlar, sırtlarında taşıdıkları tüpten gelen basınçlı havayı, regülatör adı verilen bir cihaz aracılığıyla nefes alırlar [```2```](https://www.mintik.com/how-to/suyun-altinda-nasil-nefes-alinir.html).\n2. **Serbest Dalış**: Bu teknikte, dalgıçlar herhangi bir solunum cihazı kullanmadan suyun altında nefeslerini tutarlar [```2```](https://www.mintik.com/how-to/suyun-altinda-nasil-nefes-alinir.html). Derin nefes alma ve kalp atış hızını yavaşlatmak gibi özel nefes alma teknikleri kullanılır [```2```](https://www.mintik.com/how-to/suyun-altinda-nasil-nefes-alinir.html).\n3. **Şnorkel Kullanımı**: Şnorkel kullanırken, baş pozisyonu su yüzeyine paralel tutulmalı ve şnorkelin üst kısmının su yüzeyinde kalmasına özen gösterilerek buradan nefes alınmalıdır [```4```](https://www.su.gen.tr/snorkel-kullanarak-su-altinda-nasil-nefes-alabiliriz.html).\n\nAyrıca, su altında nefes tutma süresini uzatmak için diyaframdan nefes verme ve nefesi yavaş ve kontrollü bir şekilde verme gibi genel teknikler de uygulanabilir [```1```](https://antalyayuzmekursu.net/su-altinda-nefes-verme-ve-tutma-teknikleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://antalyayuzmekursu.net/su-altinda-nefes-verme-ve-tutma-teknikleri/","title":"Su Altında Nefes Verme ve Tutma Teknikleri","shownUrl":"https://antalyayuzmekursu.net/su-altinda-nefes-verme-ve-tutma-teknikleri/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.mintik.com/how-to/suyun-altinda-nasil-nefes-alinir.html","title":"Suyun Altında Nasıl Nefes Alınır? – Mintik.com","shownUrl":"https://www.mintik.com/how-to/suyun-altinda-nasil-nefes-alinir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://aquawave.com.tr/yuzmede-nefes-kontrolu-nasil-gelistirilir/","title":"Yüzmede Nefes Kontrolü Nasıl Geliştirilir?","shownUrl":"https://aquawave.com.tr/yuzmede-nefes-kontrolu-nasil-gelistirilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.su.gen.tr/snorkel-kullanarak-su-altinda-nasil-nefes-alabiliriz.html","title":"Şnorkel Kullanarak Su Altında Nasıl Nefes Alabiliriz?","shownUrl":"https://www.su.gen.tr/snorkel-kullanarak-su-altinda-nasil-nefes-alabiliriz.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefesdarligi.gen.tr/suda-nasil-nefes-alabiliriz-hangi-aletler-kullanilir.html","title":"Suda Nasıl Nefes Alabiliriz, Hangi Aletler Kullanılır?","shownUrl":"https://www.nefesdarligi.gen.tr/suda-nasil-nefes-alabiliriz-hangi-aletler-kullanilir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Su altında nefes almak için hangi teknik kullanılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/teknoloji","categoryTitle":"Teknoloji","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/dalis","text":"#Dalış"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"#NefesTeknikleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Şnorkel kullanırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=%C5%9Enorkel+kullan%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyaframdan nefes verme tekniği nasıl uygulanır?","url":"/search?text=Su+alt%C4%B1nda+nefes+tutma+s%C3%BCresini+uzatmak+i%C3%A7in+diyaframdan+nefes+verme+tekni%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Serbest dalışta nefes tutma teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=Serbest+dal%C4%B1%C5%9Fta+nefes+tutma+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Su+alt%C4%B1nda+nefes+almak+i%C3%A7in+hangi+teknik+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4932135831753964535","reqid":"1753964595467388-8349782271505606900-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-237-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753964595467388-8349782271505606900-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-237-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hisyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hisy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/nefes-tutmanin-faydalari-neler-wp1615869?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tunakatircibasi.com/nefes-darligi-neden-olur-belirtileri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/ozeldosyalar/2014/11/141124_vert_fut_nefes_tutmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.psiko.gen.tr/uykuya-dalarken-nefes-darligi-panik-ataga-mi-yol-acar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefes.gen.tr/uykuya-dalarken-neden-nefesim-kesiliyor.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/dalarken-neden-nefes-tutulur-3530259471","header":"Dalarken neden nefes tutulur?","teaser":"Dalarken nefes tutulmasının birkaç nedeni vardır: 1. Konsantrasyon ve Zihinsel Odaklanma: Bir şeye tam olarak odaklanırken, beyin akışını sağlamak ve zaman kavramını unutmak için nefes tutulur. 2. Stres ve Anksiyete: Kaygı ve stres durumlarında solunum kontrolü zorlaşır ve nefes darlığı yaşanabilir. 3. Fiziksel Hazırlık: Profesyonel dalgıçlar, rekor denemeleri gibi durumlarda nefeslerini daha uzun süre tutabilmek için önceden oksijen takviyesi yaparlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"#Solunum"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"#NefesTeknikleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-dalis-maskesi-tavsiyeleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefes.gen.tr/suyun-altinda-rahatca-nefes-aldiran-maske-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yuzmaskesi.gen.tr/snorkel-maske-nasil-secilir-ve-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/tum-sporlar/dalis/maskeler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.canisguvenligi.com/blog/icerik/solunum-koruyucu-maskeler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/suda-nefes-almak-icin-hangi-maske-kullanilir-257008501","header":"Suda nefes almak için hangi maske kullanılır?","teaser":"Suda nefes almak için tam yüz maskesi kullanılır. Diğer seçenekler arasında dalgıç maskeleri ve snorkel maskeleri de bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"#Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"#Ekipmanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C5%9Enorkelle_y%C3%BCzme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://poseidonyuzmekulubu.com/yuzmede-snorkel-kullanimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cekmekoyyuzme.com/havuzda-snorkel-kullanimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/dalis-tutkunlarina-ozel-snorkel-nedir-ve-nasil-kullanilir-2159543?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://marmarasport.com/blog/yuzme-ekipmanlari-snorkel.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/seyahat/q/snorkel-ile-yuzerken-nefes-alinir-mi-924816399","header":"Şnorkel ile yüzerken nefes alınır mı?","teaser":"Evet, şnorkel ile yüzerken nefes alınabilir. Şnorkel, su altındaki dünyayı gözlemlerken aynı zamanda nefes almayı sağlayan bir ekipmandır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"#Yüzme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egzersizler.gen.tr/suda-nefes-egzersizleri-nasil-yapilir-faydalari-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pahssc.org.tr/haber/809/prof-dr-guner-sonmez-4-7-8-nefes-alma-teknigi-nasil-uygulanir-2022-10-02?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://deniziletisim.com.tr/su-altinda-kac-dakika-nefes-tutulur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.nefesteknikleri.com/228-makale-Yuzmede-Nefes-Teknigi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.how-what-advice.com/13100097-how-to-hold-your-breath-in-water-13-steps-with-pictures?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/suda-nefes-alma-teknigi-kac-saniye-2641217200","header":"Suda nefes alma tekniği kaç saniye?","teaser":"Suda nefes alma tekniği, kişinin nefes tutma kapasitesine bağlı olarak değişir. Sağlıklı bir yetişkin genellikle nefesini 40-45 saniye tutabilir. Daha uzun süre nefes tutma egzersizleri, akciğer kapasitesini artırmak ve vücudun daha fazla oksijen almasını sağlamak için yapılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"#NefesTeknikleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hisyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hisy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hisyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hisy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hisyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}