Jet lag, uzun mesafeli uçuşlardan sonra ortaya çıkan, vücudun biyolojik saati ile gidilen yerin yerel saati arasındaki uyumsuzluktan kaynaklanan geçici bir uyum bozukluğudur. Jet lag'in bazı belirtileri: uykusuzluk veya gündüz aşırı uykulu olma; yorgunluk ve halsizlik; konsantrasyon güçlüğü ve zihinsel bulanıklık; sindirim problemleri (kabızlık, ishal); baş ağrısı ve ruh hali değişiklikleri. Jet lag'in süresi ve şiddeti, seyahat edilen zaman dilimi sayısına, seyahatin yönüne ve kişisel faktörlere bağlı olarak değişebilir.